Lavkarbo.no :: Karbojunkie

Lavkarbo.no :: Karbojunkie (http://forum.lavkarbo.no/index.php)
-   Middag (http://forum.lavkarbo.no/forumdisplay.php?f=120)
-   -   Tykk og varmende kyllingsuppe (http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=52712)

Målselv 25-07-12 19:11

Tykk og varmende kyllingsuppe
 
1 purreløk (ca. 200 g)
2 ss smør
1 ss karry
5 dl hønsebuljong (vann + terning)
4 kyllingfileter
1 pk fløte
1 boks kokosmelk (165 ml)

Del kyllingfiletene i terninger eller strimler og stek dem raskt i 1 ss smør, legg disse til side
Del purreløken i to på langs, vask og snitt tynne strimler. Glans purren i 1 ss smør. Tilsett 1 ss karry, 5 dl vann, 1 buljongterning, kokosmelk og 1 pk fløte. La dette få et oppkok. Tilsett kyllingterningene og la de trekke i et minutt.
Oppskrifta passer bra til to voksne, og inneholder 12 g karbohydrater pr. pers.


Alle klokkeslett er GMT +2. Klokken er nå 18:17.

Powered by vBulletin
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
Norsk: Foreldreportalen.no | Selvrealisering.no
© 2004-2015, Lavkarbo.no