Lavkarbo.no :: Karbojunkie - Lavkarbo betasuppe/kjøttsuppe (med bilder)

Lavkarbo.no :: Karbojunkie (http://forum.lavkarbo.no/index.php)

- Middag (http://forum.lavkarbo.no/forumdisplay.php?f=120)

- - Lavkarbo betasuppe/kjøttsuppe (med bilder) (http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=52783)

Lavkarbo betasuppe/kjøttsuppe (med bilder)

Kjært barn har mange navn - Betasuppe, kjøttsuppe, sodd, brennsnut...
Vanlig tradisjonell betasuppe inneholder både potet, kålrot og gulrot - noe som ikke inngår i lavkarbo kosthold.
Jeg er kjempeglad i nettopp betasuppe, og denne oppskriften er gjort litt mer lavkarbovennlig.
Til resten av familien koker jeg potet i terninger i en gryte ved siden av.

Oppskrift

ca 500 g røkt svinekam (ferdig kokt) evt salt svineknoke eller salt lammekjøtt
evt ca 2-300 g grov pølse - jeg kjøper min fra en lokal bedrift
ca 3 liter kjøttkraft
1/2 brokkoli
1/2 blomkål
1/2 sellerirot eller
2 stilker stangselleri
1/2 purreløk
1/4 nykål
evt 2 gulrot
salt og pepper

Start med kjøttet. La det trekke til det er mørt - 1 times tid kanskje... Jeg bruker gjerne å lage Betasuppe av kjøttrestene dagen etter at vi har hatt røkt svinekam til middag.

Skjær alle grønnsakene i små fine biter - bruk gjerne stilken på blomkål og brokkoli. Bare skjær bort det ytterste trevlete laget, slik at du har "stammen" igjen.
Skjær kjøtt og pølse i små biter.

Kok alt sammen i kraften fra kjøttet i ca 30 min.
Smak til med salt og pepper.

Server med litt godt lavkarbo brød, eller knekkebrød.