Mageøvelse for småbarnsforeldre og besteforeldre
 

Jeg fant en kjempesøt mageøvelse i en bok jeg holder på å lese:

Blås opp en ballong og slipp luften ut igjen. Blås den opp 20 ganger. Den 20. gangen lager du knute på den og gir ballongen til en liten venn. Hvil i 3 minutt. Ta en ny ballong og blås den opp 20 ganger. Da har din lille venn en ballong til hvis du ikke har flere små venner. Hvis du vil kan du gjenta en gang til. Hvis det er lite motstand i ballongen din kan du ta ny etter 10 blås.

Ballonger som er trege å blåse opp er best. Vi kan kanskje utveksle ballongmerker. :lol:
Selv kjøpte jeg to varianter på Nille. De med lang form var tregest å blåse opp.

Sv: Mageøvelse for småbarnsforeldre og besteforeldre
 

Regner med dette bare er tull? ;)

Sv: Mageøvelse for småbarnsforeldre og besteforeldre
 

Ballongblåsing og blåseinstrumenter er god trening for pusten!

Sv: Mageøvelse for småbarnsforeldre og besteforeldre
 

for lungene ja, ikke nødvendigvis for magen

Sv: Mageøvelse for småbarnsforeldre og besteforeldre
 

Nei, det er faktisk ikke det.

Sv: Mageøvelse for småbarnsforeldre og besteforeldre
 

Spiller man en et instrument så er man helt nødt til å puste med magen, og ikke bare lungene. Merker meget godt at pusten min har blitt bedre, uten noen som helst annen trening, etter jeg tok opp igjen trompetspillingen for 1 år siden, etter årevis med pause.

Sv: Mageøvelse for småbarnsforeldre og besteforeldre
 

Damer især har en lei tendens til å puste med minimal bruk av diafragma og det kan føre til pusteproblemer. Så at ballongpusting kan være effektivt er jeg ikke i tvil om.

Sv: Mageøvelse for småbarnsforeldre og besteforeldre
 

Og musikanter er perfekte å ha i nærheten til bursdags-ballongblåsing:)