Lavkarbo.no :: Karbojunkie - Trening for dummies?

Lavkarbo.no :: Karbojunkie (http://forum.lavkarbo.no/index.php)

- Trening (http://forum.lavkarbo.no/forumdisplay.php?f=25)

- - Trening for dummies? (http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=53599)

silje21

23-12-12 21:14

Trening for dummies?

Vet ikke helt om dette er riktig plass for denne tråden men jeg prøver.

Ser etter bøker, angående trening, spesielt for nybegynnere. Gjerne som kombinerer styrke og kondisjon.

Og eller generelle tips her :)

Kvinne 23, bmi nesten 33, Ekstremt dårlig form/kondisjon.

Gracella

23-12-12 22:21

Sv: Trening for dummies?

Kettlebells??
Kombinerer styrke, kondisjon og synkronisering + kjernetrening.
Trenger ikke mye plass til å drive på med det heller.

Har dessverre ikke noen dvd å vise til , men er du på youtube, så finner du mye hvis du søker på kettlebells

gamlebyen

23-12-12 22:41

Sv: Trening for dummies?

har ingen boktips til deg, men sjekk fitnessbloggen. mye bra der for nybegynnere og andre. de har også et forum.

senka

25-12-12 19:08

Sv: Trening for dummies?

Sitat:

Opprinnelig lagt inn av Gracella (Innlegg 1412354)

Tusen takk Gracella :)

Wonder woman

25-12-12 23:35

Sv: Trening for dummies?

Hva med bodyrock? http://www.bodyrock.tv/ Helt gratis, ny videosnutt 6 dager i uken. Det skal vist være veldig effektivt. Jeg skal igang med det fra i morgen av.

Bønna200

26-12-12 00:41

Sv: Trening for dummies?

Jeg har flere "For dummies! DVDer hvis du er interessert. Send meg såfall en PM! :)

kaffedamen

25-04-13 08:31

Sv: Trening for dummies?

Jeg anbefaler Maks fettforbrenning på 8 uker av Halvor Lauvstad og Anne Marte Handal Sneve. Boka har masse grunnleggende informasjon om trening for nybegynnere på et forståelig språk.

Alle klokkeslett er GMT +2. Klokken er nå 19:21.