Blir dette for mye (helsekost)?
 

Jeg har slitt i mange å med angst og depresjon. Har sluttet med medisiner og kjenner at angsten kommer snikende tilbake.
Jeg har lest mye på lavkarbo sidene + bøker om hvor mye kostholdet har å si.

Jeg har bestilt en del helsekost produkter og begynner på dem så snart jeg får dem.

Typisk dag for meg

1 glass vann med 1 teskje natron ( på fastende mage ) hver morgen +
Olivenbladekstrakt og papaya ( bli kvitt Candida problemene )
Spiser storsett Fiberknekke brød med hvitost til frokost

1 timer etter mat så tar jeg Depridix ( mot angst og depresjon )

Varierer i lunsjen, alt fra kyllingsalat til knekkebrød

Middag, Laks med masse grønnsaker +
1 glass med Vital greens som jeg kjøpte for lenge siden og ønsker å drikker opp.
Kveldsmat, omelett eller noe tilsvarende.

Jeg har vært langt nede en stund og ønsker nå å få energien tilbake.

Re: Blir dette for mye ( helsekost ) ?
 

Jeg glemte å nevne at jeg tar en spiseskje med MCT olje til middagen eller kveldsmaten

Sv: Blir dette for mye ( helsekost ) ?
 

Er det vanlige knekkebrød, så ville jeg byttet dem med en lavkarbotype. Ville også tilført litt mer fett i maten. Smør på knekkebrødet, fet ost, fet fisk ol. Litt nøtt hver dag :)

Sv: Blir dette for mye (helsekost)?
 

Anbefaler boken "din mirakelhjerne av Jean Carper.

Sv: Blir dette for mye (helsekost)?
 

Hei. Sliter med litt av samme problem selv (angst og deprisjon)
Har aldri brukt medisiner av eget valg da. Merker etter jeg begynte å kutte ut sukker og karbohydrater så er ikke angsten så gale lenger. Tar depridix av og til bare. Hadde en sprekk i helgen og merket at humøret sank veldig av sukker.

Ville ha brukt mer fett som de andre sier her:)

Lykke til;)