Lavkarbo.no :: Karbojunkie - Pål Jåbekk ser på sammenhengen mellom kosthold og mental helse

Lavkarbo.no :: Karbojunkie (http://forum.lavkarbo.no/index.php)

- Fysisk og mental helse (http://forum.lavkarbo.no/forumdisplay.php?f=99)

- - Pål Jåbekk ser på sammenhengen mellom kosthold og mental helse (http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=54128)

Pål Jåbekk ser på sammenhengen mellom kosthold og mental helse

Veldokumentert og tankevekkende:

http://paljabekk.blogspot.no/2013/03...tal-helse.html

-

Sv: Pål Jåbekk ser på sammenhengen mellom kosthold og mental helse

Veldig spennende og veldig velskrevet!
Men lurte på en ting som traff meg veldig godt nå fortiden:

Sitat:

Psykisk stress kan i seg selv føre til økt produksjon av betennelsesfremmende stoffer. Inflammasjon kan gjøre at reseptorer for glukokortikoider (stresshormoner) ikke virker. Dette kan gi høyt nivå av kortisol uten at man klarer å reagere på kortisolet. Da føler man seg utmattet og overveldet fremfor energisk. Det er denne mekanismen som også gjør at vi lett legger på oss i mageregionen om vi stresser

Jeg er inne i en lik periode nå. Den vil vare denne våren, og lite jeg kan gjøre med dette. Jeg spiser knapt glutenholdig mat, ikke grøt, ikke knekkebrød, ikke brød. Før lå jeg på minst 100 gram karbohydrater om dagen, nå ligger jeg på rundt 40-50. Men likevel så merker jeg utrolig godt at jeg er inne i en stressende periode, spesielt på magefettet. Bare tyter ut.
Skulle ønske at kosten kunne hjelpe meg med dette også, for det er ikke gøy! Men får vel bare håpe at det forsvinner etter denne stress-perioden.

Sv: Pål Jåbekk ser på sammenhengen mellom kosthold og mental helse

Sitat:

Opprinnelig lagt inn av Vibeke-67 (Innlegg 1432606)

Veldig spennende og veldig velskrevet!
Men lurte på en ting som traff meg veldig godt nå fortiden:

Jeg er inne i en lik periode nå. Den vil vare denne våren, og lite jeg kan gjøre med dette. Jeg spiser knapt glutenholdig mat, ikke grøt, ikke knekkebrød, ikke brød. Før lå jeg på minst 100 gram karbohydrater om dagen, nå ligger jeg på rundt 40-50. Men likevel så merker jeg utrolig godt at jeg er inne i en stressende periode, spesielt på magefettet. Bare tyter ut.
Skulle ønske at kosten kunne hjelpe meg med dette også, for det er ikke gøy! Men får vel bare håpe at det forsvinner etter denne stress-perioden.

Joda, man kan gjøre noe med det. Jeg begynte for to uker siden på wellbutrin. Det er en nonadrenalinsak som gjør at kroppen stresser mindre. Det er klassifisert som en antidepressiva, men kroppen kan bli deprimert og sliten selv om ikke sinnet er det. Kroppen stresser altså mindre og resultatet kan være vektnedgang. Jeg har fått mye overskudd av denne og jeg skulle ønske noen fortalte meg om denne tidligere.

Sv: Pål Jåbekk ser på sammenhengen mellom kosthold og mental helse

Sitat:

Opprinnelig lagt inn av Kanutten (Innlegg 1432610)

Interessant! Hvor fikk du tak i dette?

Sv: Pål Jåbekk ser på sammenhengen mellom kosthold og mental helse

Sitat:

Opprinnelig lagt inn av Vibeke-67 (Innlegg 1432613)

Interessant! Hvor fikk du tak i dette?

Hos legen min. Den er på resept, og jeg vet at den også skrives ut til mepasienter for at de, om mulig, skal få mer energi.

Sv: Pål Jåbekk ser på sammenhengen mellom kosthold og mental helse

Greit å vite om! Men tror ikke det er aktuelt for min del i denne situasjonen. Stresset her er relatert til ferdigstillelse av en doktorgrad. Altså veldig tidsbegrenset. Men jeg merker dette utrolig godt på kroppen! Så forsøker å få trent hver dag, yoga, meditasjon samt massage en gang i uka. Har i grunnen mye energi, sover godt og er i godt humør ( det er veldig gøy å avslutte en fire år lang jobb!)
Så håpet er at når jeg leverer i mai vil jeg stresse ned, ha en lang ferie med lange turer på fjellet og gjøre ting som jeg nå må velge bort. Og at jeg med dette får bort denne magen.

Sv: Pål Jåbekk ser på sammenhengen mellom kosthold og mental helse

Veldig interessant, Kanutten.

Noe å tenke på for min del og. Har hatt alt for mange år med tidvis så mye stress at kroppen nesten klapper sammen. Eksemen jeg fikk for 13 år siden pga stress(antagelig) og som varte i Nesten 2 år kom tilbake ved juletider. Føler at det er litt på retur nå av flere grunner, men om ikke så skal jeg snakke med legen min om dette produktet.

Takk!