Menstruasjon
 

Hei! Har nå levd lavkarbo i 5 uker, og har vært i ketose fra dag to. Gikk ned 7 kg de tre første ukene:), men siden da har det vært stopp. Fikk menstruasjon for to uker siden også, og dette vil ikke gi seg. Går på p-pillen, og mensen kom midt i brettet. Har fortsatt motivasjon, men begynner å bli lei den stille vekta. Kan mensen ha noe innvirkning på at vekta har stoppet opp? Og er det noen som har opplevd langvarig menstruasjon under ketose?? Blir glad for alle svar:D

Sv: Menstruasjon
 

Jeg får både tidligere, mer og lengre mens etter at jeg begynte med ketolyse.

Sv: Menstruasjon
 

Det du opplever med mens er nok ikke uvanlig. Og når det gjelder vekt så har du jo gått ned mer enn en kilo i uka i snitt. Det er kjempebra :) Bare ta tiden til hjelp så rykker det nok ned igjen. Hvor mye skal du ned til sammen?

Sv: Menstruasjon
 

Tror det er ganske mange som har opplevd det ja. Lavkarbo retter på hormonbalansen i kroppen og kroppen begynner og styre syklusen i stedet for at p-pillene styrer syklusen. Dette er spesielt ille i begynnelsen for de fleste og du har jo ikke vært på lavkarbo mer enn 5 uker. Det kan nok normalisere seg, men for meg ble løsningen og slutte på de fordømrade p-pillene. Det gjorde underverker både for det ene og det andre og jeg har en syklus man omtrent kan stille klokka etter.

For min del går jeg glatt opp 2-5 kg dagene før og under mensen pga av vannansamling i kroppen. Husk også på at 5 uker er ikke mye for å la kroppen venne seg til et helt nytt regime og få i gang fettforbrenning og alle hormoner på plass. Mange opplever et platå etter en stund, men det viktigste er og ikke gi opp og ikke begynne og endre kostholdet for tidlig, da blir kroppen enda mer forvirret. Det kan ta opptil 3 mnd før kroppen har fått etablert skikkelig fettforbrenningsmodus, så jeg anbefaler deg og ikke gjøre store endringer enda. Fortsett med det du gjør i et par mnd til og dersom mensen ikke har stabilisert seg til det og vekta ikke rikker seg kan du begynne og se på hva som hindrer vektnedgang.

Lykke til :)

P.S: 7 kg på 5 uker - det er veldig bra det faktisk, så ikke fortvil :)

Sv: Menstruasjon
 

Takk for svar:) kallenavnet FrøkenStress passer meg godt, for jeg stresser en del:p skal ned 30 kg, så må vell ta tiden til hjelp, og holde motet oppe:rolleyes:
Kan forsåvidt leve noen uker til med denne merkelige menssyklusen, men prøver nok å kutte ut p-pillen hvis det ikke har gitt seg da:)

Sv: Menstruasjon
 

Og stress er ikke bra for vektnedgangen, det kan stoppe opp alt samt kludre til syklusen, selv om du gjør alt annet riktig.

Fokuser på riktig kosthold og at dette ikke er en kur men en varig endring. Len deg tilbake og nyt den gode maten og kjenn gjerne på hvor godt kostholdet gjør deg. Friskere, raskere, mer opplagt osv osv, ikke la vektnedgangen nødvendigvis være hovedmotivasjonen for lavkarbo, men bonusen :)

Ikke stress med den forbaska vekten, dersom du absolutt må veie deg, gjør det maks en gang i uka på en fast dag - helst sjeldnere. Og husk at målbånd også er viktig, mange opplever at cm forsvinner for det om vekta står stille.

Jeg vet det ikke er lett, vi har nok alle vært der og vil se resultater så raskt som mulig, men du har nok sikker brukt en del år på å få den overvekten og det vil ta tid og bli kvitt den også. Min erfaring er at det faktisk er greit at et går litt sakte, da får hodet også vendt seg til forandringene og det er også letter og vende seg til en annen type kosthold slik at man ikke går i alle de klassiske fellene ;)

Sv: Menstruasjon
 

Jeg brukte p ring i 3 år, og det gikk helt fint, til i høst. Jeg tror neppe det hadde noe med lavkarbo at jeg fikk blødningstull der jeg blødde i flere uker. Så jeg sluttet og satser nå på temping, sjekking av sekret og kondom i perioder der jeg er usikker. Riktig brukt er billingsmetoden visstnok ca 98% sikker, det er godt nok for meg, når jeg slipper blødningstull og hormonkrøll.

Sv: Menstruasjon
 

Dersom du har smartelefon iler jeg til med å anbefale appen ovuview. Den bruker billings (og andre metoder) for å avgjøre fruktbar periode. Hvilke metoder den bruker avhenger av hva du velger å dytte inn (sekret, temperatur, livmorhalshøyde etc.)

Disclaimer:
Jeg har ikke økonomiske interesser i appen, men jeg har oversatt for dem - non-profit - rett og slett fordi jeg synes hormonkrøll er noe dritt...

Sv: Menstruasjon
 

Jeg bruker my days og passer på slim selv. Appen beregner el utfra temping og regning. Jeg er ikke helt stø på dette enda, så jeg tør ikke helt å sjanse mellom 1. mensdag og 5 dager før el enda. Det er i allefall en fin måte å bli kjent med sin egen kropp på, noe vi kvinner har godt av.

Sv: Menstruasjon
 

Åja! Definitivt! Min eneste sorg er at jeg måtte bli 38 (år!) først. Så mye bortkastede hormoner... og de har ikke gjort noe stort godt.

Uten å kjenne andre apper så likte jeg det at ovuview viser hvilket resultat de ulike metodene gir (både temperraturbaserte, sekretbaserte og sånne utregningsmåter som kombinerer sekret og temp), også når metodene ikke er enige :) ... og etter en stund begynner man å kjenne seg selv såpass at man vet hvilke av metodene som gir et pålitelig resultat for den enkelte. For min del så forble sekretet et mysterium, mens temp var bra pålitelig.

Sv: Menstruasjon
 

Etter at jeg sluttet med hormonprevensjon i slutten av 20-årene har jeg stort sett ikke hatt noen problemer med å kunne si ganske nøyaktig når jeg har eggløsning (enten ut i fra eggløsningslim og -smerter eller ut fra lyst i syklusen :o ) og ut fra det kunne forutsi neste mens 1. dag. Begge mine to svangerskap satt som et skudd på første forsøk. :)