Sv: Vektnedgang
Lavkarbo-kosthold passer for alle uansett vekt(det er jo et vidt begrep). Man kan gå ned som normalvektig. Det spørs på flere faktorer, og mengde karbohydrater er en av de. Jeg kan forstå at en som faller i kategorien normalvektig og ikke er langt fra kategorien overvektig (m.t.p. BMI) vil ned i den tida vi lever i. Men om en har spist sunt (variert) og ikke for mye, er det ikke sikkert det blir særlig nedgang. Har vedkommende inntatt store mengder brød og sukker derimot vil det nok bli et vekttap. Men det tar vanligvis lenger tid å gå ned for de som bare forventer nedgang på noen få kilo. Ikke gå inn og ut av lavkarbo-stilen. Hold deg strengt til det. Hvis ikke tar det lengre tid å gå ned. Ty f.eks til bringebær og questbarer(helsekost, iherb.com) for å dekke karbohydratbehov utover det grønnsakene dekker, istedet for å falle for sukkerholdig skit.
|
