Atkins-absolute beginner
 

Hei!
Jeg er ny her og lavkarbo er en relativ ny verden for meg. Har startet med Atkins introduksjon for ca 10 dager. Har ikke gått så mye i vekt ca 2 kilo. Og det går opp og ned, noen dager veier jeg mer og noen mindre. Jeg holder på den strenge dieten med 6,5 dl grønnsaker per dag. Fant også på denne siden hva utgjør det i gramm.
Da står f. eks at 5dl grønnsaker tilsvarer 230 g. Men det er mye mer enn 5 dl.
Jeg er litt forvirret.
Lurer på hvorfor kiloene går så sakte. En venninna av meg fortalte at hun slanket seg 7 kilo i løpet av første 2 uker uten noe nevneverdig trening. Jeg er ikke så ivrig med trening heller, men trener hver uke 1 gang hvertfall.
Jeg spiser i tillegg til det som jeg kan spise kun litt maiones og en teskje creme fraiche i ny og ne. Har kuttet ut å spise så mye matvarer og jeg tenker å holde meg til dieten etter mitt beste evne. Men allikevel er det kanskje noen små feil som utgjør stor forskjell. Prøver å finne det ut kanskje her i forumet.

Er det essensielt viktig hvilken grønnsaker spiser man i disse 6,5 dl? Må jeg spise kun bladsalat??
I følge urin er jeg i ketose, det går i riktig retning mon tro?

Hilsen
*litt forvirret trollissima*

Sv: Atkins-absolute beginner
 

2 kg på 10 dager er IKKE lite! Det er nesten mer enn det man anbefaler å gå ned for at både kroppen og hodet skal henge med.

Sv: Atkins-absolute beginner
 

At hun gikk ned 7 kg på så kort tid tyder på at hun hadde mye vann i kroppen ved oppstart.

Har du lest i denne induksjonsdelen av forumet: http://forum.lavkarbo.no/forumdisplay.php?f=8?

Sv: Atkins-absolute beginner
 

Takk for svar.
Hvis det er greit å gå kun et par kilo ned i løpet av de ukene, da kan jeg puste ut....så jeg gjør muligens ikke noe feil.
Ble vel distrahert av venninna mi og -7 kg.

Men helt ok for meg, hovedsakleig det går nedover på vekta mi.:)

Sv: Atkins-absolute beginner
 

Greit? Det er vel ingen regel for hva man skal ned? Man blir ikke kastet ut av dietten om man går opp heller. ;) det er kroppen som bestemmer.

Sv: Atkins-absolute beginner
 

Jada, men kroppen styres av det hva vi gjør (kosthold, trening osv)

Sv: Atkins-absolute beginner
 

Trening har veldig lite å si for vekttapet. Kosthold står for 99%. Minst. 2 kg på 10 dager er flott, slapp av!

Sv: Atkins-absolute beginner
 

Det nærmer seg 3 kilo nå. Og trening har mye å si for meg, for jeg tilhører gruppe som ligger mellom høy og middels metabolsk motstand, dessverre. Jeg merket at kun når jeg trener regelmessig (minst 3 ganger i uka) går jeg ned i vekta.