PCOS og frustrasjon ang. vekt
 

Hei!

Jeg fikk for et par år siden påvist PCOS, i en alder av 17. Jeg er en aktiv jente som trener 3-5 ganger i uken, spiser rimelig sunt men har store problemer med å holde vekten/gå ned i vekt. Synes det er direkte urettferdig, for jeg legger ned en stor innsats i akkurat dette. Jeg har prøvd å ligge på et underksudd på 1500 kcal, men har begynt å lure på om dette kanskje er i det minste laget og at kroppen går i sparebluss...(?)
Jeg har ikke prøvd å følge noen av diettene som er anbefalt her inne, men laget for litt siden min egen. Den ser slik ut:
Måltid 1: 150 g cottage cheese med en dæsj syltetøy (evt litt bær), 2 egg
Måltid 2: 1 skyr eller 1 "14 cottage cheese", 1 neve natter (ca 30 g), 150 g bær til smootie
Måltid 3: 150 g kjøtt, 150 g grønnsaker, 3 tabletter selolje
Måltid 4: 100 g mager vanilje-kesam, 1 knekkebrød med magert kjøttpålegg
Måltid 5: 150 g cottage cheese med en dæsj syltetøy (evt litt bær), 2 egg

Etter denne "dietten" skjedde det nada. null og niks... og det var kjempefrustrerende, for jeg trente samtidig et skikkelig høyreps-program på trening.
jeg er pr dags dato "overvektig", men vil påstå at jeg har en del muskler også som ikke kommer frem ved BMI-beregning.

Kan noen komme med råd og synspunkter? Hva bør jeg gjøre? Kan jeg spise slik jeg gjør, bare med noen få endringer? Jeg liker iiiikke å eksprimentere på kjøkkenet, liker helst det gamle og vante - og ting som går fort.

Sv: PCOS og frustrasjon ang vekt
 

Melkeprodukter bør begrenses for oss med pcos, så den dietten var nok ikke optimal.... Har du lest hexebergs bøker?
Jeg syns også dette er en god blogg: http://pcosdiva.com