Hvordan omorganisere hodet?
 

Jeg er "vokst" opp med Grethe Roedes filosofi, med lite fett, masse skiver og karbohyderater, lite nøtter osv.. Jeg klarer bare ikke å få inn at jeg "kan" spise mer fett, ikke trenger så mye "brød", er vant med å se på næringsinnholdet å se på fettet, er blitt flinkere til å se på sukker, fiber, protiner og karbohyderater, men får meg ikke til å gafle inn på med nøtter.. Det er sikkert andre som her som har fulgt "de gamle" diettene, hvordan klarer dete og omorganisere hodet? Er takknemlig for alle råd og tips, Synne2

Hei synne :) Det kan være vanskelig å endre tankegang - det er forståelig! Det beste du kan gjøre tror jeg, er å oppsøke informasjon, og lese masse masse på forumet. :ja:

Kjøp en bok om den kostholdsfilosofien som tiltaler deg mest, og les den grundig. Du kan lese mer om de forskjellige her
Da skjønner du litt mer hvorfor det er karbohydratene som gjør deg fet, ikke fettet.

http://www.eat-web.com/home/main.asp?sec=1&app=&id=274

Her står det masse bra.

Kan og personlig anbefale abonnement på http://www.matoghelse.no/mat_helse.asp?segment=4&ID=163 Står møkje om lavkarbo,trening og generell helse.