|
hva om man "sprekker"
Er heelt ny på dette med karbohydrater. Har bestemt meg for å prøve, men er så veeldig glad i sjokolade... Har smakt en av disse atkinsbarne - advantage decadence bar - fysj og æsj, den var grusom. Det jeg lurer på er om jeg ødelegger alt om jeg for eksempel spiser to ruter med melkesjokolade en dag?
hilsen tingelingen |
Hvis du må spise sjokolade anbefaler jeg å prøve sjokolade med 70% kakao. Den er mye bedre for deg enn melkesjokolade, og kan faktisk inngå i en diett i små mengder.
|
Jeg vet det er noen som bruker å spise f.eks. en-to ruter med mørk sjokolade (70-85 % kakao) daglig, og noen har faktisk en fordel av de karbohydratene det er i dem (du kan oppnå vektstopp om du spiser for lite karbise også).
Melkesjokolade er ikke det beste å spise, men.. Det jeg som den sjokoholikeren jeg er ( :rodme: ) opplevde var at når jeg kom litt inn i dette med lite karbohydrater, så fikk jeg ikke mere sjokoladesug. Men da holdt jeg meg helt unna noen uker. Men på en annen side, det er kanskje bedre å spise en rute i ny og ned enn å skjære helt ut å spise et helt kalas med sjokolade av hunger`n...:rolleyes: Velkommen forresten :) |
Jeg anbefaler, som Albertine, også å spise mørk sjokolade med MINST 70 % kakao. Jo mer kakaoinnhold jo sunnere.
Men har du smakt Atkins-sjokoladene? Ikke barene, men de vanlige sjokoladene (Endulge). De er jo kjempegode, spesielt melkesjokoladen og den med crisp. :sikle: |
Sitat:
Karbohydratfattig kost er spesiell, og det finnes mange forskjellig kurer/dietter, det ser du når du leser litt rundt i forumet her.;) Velg den dietten som passer for deg. Les boken og sett deg godt inn i den før du begynner. Da vi du få mest glede av kuren/dietten og du vil lettere nå målet ditt. Ikke vær for opptatt av at du er veldig glad i sjokolade. Velger f.eks du Atkins eller Ketolysekuren og kommer i ketose vil søthungeren forminskes eller forsvinne helt. ;) Vi har jo et vektproblem, og da er det også viktig å se fremover til vi har nådd målet,-da er det godt å ikke være avhengig av sjokolade!:p Hvis du sprekker mens du går på kuren, er ikke all verdens ulykke skjedd,- men det er viktig å ikke gi opp, men fortest mulig å komme på rett kjøl igjen. ;) Noen hver av oss her inne har erfart at det ikke alltid er prikkfitt løp!:p Lykke til!:) |
Det viktigste om du 'sprekker' er å ikke tenke på det som sprekker, men som uungåenlige fallgruver. Når vi skal endre kosten vår, så skal vi også endre et adferdsmønster, og det er ikke gjort i en håndvending.
Det viktigste er å avklare at du takler en sprekk, at du bare tar opp igjen tråden der du var etterpå. I tillegg kan det være lurt å gå gjennom på forhånd hva som er aktuelle fallgruver, og lage en plan for hva du skal gjøre dersom du skulle bli fristet. Det tipset du har fått her om 70% sjokolade er jo et kjempelurt alternativ (samt nøtter av ulikt slag). Viktigst: Opp igjen og fortsett. :) |
| Alle klokkeslett er GMT +2. Klokken er nå 18:14. |
Powered by vBulletin
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
Norsk: Foreldreportalen.no | Selvrealisering.no
© 2004-2015, Lavkarbo.no