Lavkarbo.no :: Karbojunkie

Lavkarbo.no :: Karbojunkie (http://forum.lavkarbo.no/index.php)
-   Middag (http://forum.lavkarbo.no/forumdisplay.php?f=120)
-   -   Ytrefilet av edelgris med kikerter (http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=6419)

jeef-micro 12-09-05 23:32

Ytrefilet av edelgris med kikerter
 
Fant denne på gilde sin side. Jeg har ikke prøvd den, men syntes det hørtes kjempegodt ut
Dette trenger du:
2 pk Ytrefilet Edelgris
1 rødløk
1 pk fersk spinat
1 boks ferdig kokte kikerter
hakket persille
15-20 mynteblader
noen oliven
1 pk fetaost
litt olje



Slik gjør du:
Krydre skiven av ytrefilet med salt og pepper og stek de i stekepanne tilsatt litt smør.


En rødløk kuttes i ringer og stekes (mørnes) lett i panne med litt olje.
Grovkutt en pakke fersk spinat og vipp den ett minutt eller to i varm panne. Ha dette i en bolle. Tilsett en boks ferdig kokte kikerter (skylles godt i kaldt vann), hakket fersk persille, mynteblader, oliven og fetaost i terninger.


Hell en dressing av olje, sitron, salt og pepper over salaten. F eks 2 deler olje, 1 del sitron, salt og pepper etter smak.

Stek skiver av svin ytrefilet med salt og pepper.


Alle klokkeslett er GMT +2. Klokken er nå 20:57.

Powered by vBulletin
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
Norsk: Foreldreportalen.no | Selvrealisering.no
© 2004-2015, Lavkarbo.no