|
Nydelig tykk blåbærpannekake!
Egentlig er det jo Nilles Mock Danish da, men jeg hadde oppi blåbær så det ble mer blåbærpannekake-aktig. Smakte bedre enn forventet, nesten som ekte blåbærmuffins! Toåringen ble overlykkelig og hun som ellers er ganske småspist, spiste over halve greia. Må lage en hel til henne alene neste gang. :p
50 gram Philadelphiaost 2 egg 15 gram vanilje-proteinpulver (eller nøytralt pulver + 0,5 ts vaniljeekstrakt) 1 pakke Splenda (jeg brukte to pk, ble altfor søtt) ca 0,5 ts kanel 10 gram frosne blåbær 20 gram frosne blåbær Ha alt utenom 20 gram blåbær i en bolle og kjør det til en masse med stavmikser. Rør inn hele frosne blåbær og ha det i en mikroform. Mikre på full styrke i 2 minutter. Ha pannekaken på en tallerken og nyyyt. :sikle: I morgen prøver jeg en annen variant, uten bær men med "glasur" av smør, kanel og splenda. Som kanelbolle. :D |
Sv: Nydelig tykk blåbærpannekake!
Jeg har ca. 30 gram frosne bringebær oppi. Drysser dem over før jeg setter de i mikroen 2min 20 sek. Knallgodt ! :sikle:
|
Sv: Nydelig tykk blåbærpannekake!
...og for oss som ikke ser hensikten i å ha mikro...?
|
Sv: Nydelig tykk blåbærpannekake!
Sitat:
|
Sv: Nydelig tykk blåbærpannekake!
:snurt:
|
Sv: Nydelig tykk blåbærpannekake!
Neida min kjære snuppeslankebabe:
Fant noe til deg her: http://www.rumela.com/atkins/atk_mock_danish1.htm Sikkert ikke heeelt det samme, men sikkert godt allikevel. Du får prøve. :D Nå skal jeg gå og lage Nilles orange sourcream muffins. :sikle: |
Sv: Nydelig tykk blåbærpannekake!
Den så deilig ut!
Men jeg lurer på en ting jeg, og kan egentlig like gjerne spørre her som noe annet sted. Det står ofte "en pakke Splenda" - men jeg har ikke sånne småpakker, bare store med granular Splenda - som man måler på samme måte som sukker. (hulmål altså, ikke vekt) Hvor mye tilsvarer da en pakke? Noen omregningstabell? |
Sv: Nydelig tykk blåbærpannekake!
1 pakke er 1 gram, dvs. 2 teskjeer:D
|
Sv: Nydelig tykk blåbærpannekake!
Nå er det slutt på Splendaen her... Krise. :( :(
|
Sv: Nydelig tykk blåbærpannekake!
Sitat:
|
Sv: Nydelig tykk blåbærpannekake!
Jeg har akkurat åpnet den siste eska mi, og er sjeleglad for at jeg skal til London om to måneder. Håper bare den holder så lenge....:p Tror jeg skal kjøpe både pakker og granular der borte.
|
Sv: Nydelig tykk blåbærpannekake!
heisann:D de pannekakene hørtes da veeeldig gode ut.... hvor kan jeg kjøpe vanilje protein pulver og splenda, eller er det andre ting jeg kan bruke? noen som hvet hvor mange karber det er i disse pannekakene??
|
Sv: Nydelig tykk blåbærpannekake!
Min Mock Danish med 30 gram bringebær inneholder:
Total:370 Fat:24 216 61% Sat:3 27 8% Poly:1 9 3% Mono:4 36 10%Carbs:9 20 6% Fiber:4 0 0%Protein:30 120 34%Alcohol:0 0 0% 370 kalorier, 24 gram fett (61%) 5 netto karber (6%) 30 ram protein (34 %) 30 gram bringebær har 13 kalorier og 2 netto karber, så tar du den "plain" må du trekke fra det. |
Sv: Nydelig tykk blåbærpannekake!
Kan den lages uten protein-pulver eller mister den konsistenen da??
Skal prøve å holde meg unna melkeprodukter, og soya reagerer jeg på - derfor ikke proteinpulver!! (det finnes vel ikke prot.pulver uten soya og melkeprot.?) |
Sv: Nydelig tykk blåbærpannekake!
Uten pulver ?? Tror det blir feil konsistens- og feil smak. Men med kremost og egg burde det iallefall bli en pannekakelignende ting:)
Uten soya- eller myseprotein... hm... nei da er det ikke mange valgene. Du kan prøve bokhvete om du tåler det....det er jo ikke store mengden som skal til. |
Sv: Nydelig tykk blåbærpannekake!
Eller kanskje havre? Noen store havregryn som kjøres i food processor til mel? Eventuelt blandet med havrekli? Halvt om halvt? Eller blir det fullstendig totalt på feil jorde??? Har altså ikke prøvd det - bare slo meg, siden MHM har litt havregryn i frokostpannekaken sin.
|
Sv: Nydelig tykk blåbærpannekake!
Tåler nok litt bokhvete (i følge blodtypedietten), skal kjøpe det i morgen for da må jeg vel på helsekost??
|
Sv: Nydelig tykk blåbærpannekake!
Sitat:
|
Sv: Nydelig tykk blåbærpannekake!
Når en skal steke det i micro steker en hele røra på en gang i en skål eller på et fat eller steker en lapper? Gjelder det forresten også hvis en skal steke i stekepanne?
|
Sv: Nydelig tykk blåbærpannekake!
Du steker hele på en gang. Dette blir EN god litt tjukk pannekake. Jeg bruker en rund mikrosikker form.
|
Sv: Nydelig tykk blåbærpannekake!
Den var fantastisk god!!!!!
Men såg alt annet enn lekker ut:fnis: mannen holdt på å spy når han såg den... den var jo blågrå på fargen... |
Sv: Nydelig tykk blåbærpannekake!
Kan man bruke Ketolyse bakemix i stedet for proteinpulver?
|
Sv: Nydelig tykk blåbærpannekake!
Sitat:
|
Sv: Nydelig tykk blåbærpannekake!
Denne lagte jeg og stekte i ovnen. Smakte rett og slett nydelig!
|
Sv: Nydelig tykk blåbærpannekake!
Sitat:
Sitat:
|
| Alle klokkeslett er GMT +2. Klokken er nå 23:37. |
Powered by vBulletin
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
Norsk: Foreldreportalen.no | Selvrealisering.no
© 2004-2015, Lavkarbo.no