Lavkarbo.no :: Karbojunkie - Forbrenningstips..

Tar meg den frihet å quote noe fra artikkelen, jeg :)

Sitat:

Det finnes en rekke grunner til hvorfor du bør trene og redusere fettprosenten din ned til et sunt og tilfredsstillende nivå:

Det hjelper deg til å unngå hjerteproblemer. Kondisjonstrening motvirker gjentetting av blodårer, og kan bety øket livslengde.
Reduserer sjansen for depresjoner og angst
Du får en pen kropp med muskler, definisjon, og kan være stolt av kroppen din som du har jobbet så hardt for å skape. (Ofte trener folk rikelig har en flott kropp, men den er gjemt under et overflødig lag av kroppsfett).
Forebygger høyt blodtrykk og senker hjertefrekvensen din.
Øker din aerobiske arbeidskapasitet og tillater deg å være I større og mer bevegelse uten at hjertet ditt belastes. (Du kan danse mye på byen uten å bli svett.)
Øker generelt all din funksjonsdyktighet, opptreden og ditt generelle vel-behag.
Øker blodtilstrømningen til arbeidende muskler, som igjen fører til mer ernæring til musklene som da kan vokse og bli sterkere mer effektivt.
Bedrer hjertefunksjonen generelt.