Forum: Ketolysekuren
06-12-11, 22:57
|
|
Svar: 117
Visninger: 14.430
Sv: Måle/veietråd for oss som er back in style
Startvekt 1. Oktober: 68.4 kg
14. Oktober: 67.8 kg = minus 0.6 kg
1. November: 67.4 kg = minus 0.4 kg
7. November: 66.8 kg = minus 0.6 kg
20. November: 67.8 kg = pluss 1 kg
6. Desember: 67.7 kg...
|
|
Forum: Trening
04-12-11, 23:34
|
|
Svar: 29
Visninger: 7.760
Sv: Styrkeøvelser som er "best" ved slanking
Enig med shailene her.
Kjernemuskelatur er alfa omega for skadeforebygging og for å få folk mer kroppsbevisste mtp kroppsposisjon, nøytral ryggrad og korrekt støtte slikt at man kan trygt utføre...
|
|
Forum: Ketolysekuren
04-12-11, 23:27
|
|
Svar: 161
Visninger: 27.055
Sv: Hva har du spist i dag?
Frokost: En skive lavkarbobrød med smør
Lunch: Havre og linfrø grøt med proteinpulver og to mandariner
Middag/kvelds: En lavkarboskive med skinke, agurk, tomat og majones
Mellommåltid: Et par...
|
|
Forum: Lavkarbo generelt
01-12-11, 13:09
|
|
Svar: 6
Visninger: 1.333
Sv: Kvotering av karbo
Ja, var jo så mye lettere med lavkarbo da jeg var rundtom 80 kg.. Kiloene "rant" jo nesten av... Menmen.. litt får jeg tåle for å nå målet mitt :)
Tenkte å kutte ned til 30 gram havregryn i...
|
|
Forum: Lavkarbo generelt
01-12-11, 11:09
|
|
Svar: 6
Visninger: 1.333
Sv: Kvotering av karbo
Shailene: Vektnedgang er ikke noe å skryte av for tia.. Har hatt problemer med å finne den riktige retningen for meg da jeg ikke har så mye å ta av.. Ketolyse resulterte i stillestående vekt i 3 mnd,...
|
|
Forum: Lavkarbo generelt
01-12-11, 10:15
|
|
Svar: 6
Visninger: 1.333
|
|
Forum: Lavkarbo generelt
01-12-11, 10:07
|
|
Svar: 6
Visninger: 1.333
Kvotering av karbo
Heisann alle sammen!
Jeg lurte på noe: Har det mye å si om jeg får i meg mesteparten av daglige karbo i ett måltid?
Jeg ligger på ca 50 karbo per dag og har økt på med proteiner en del (er...
|
|
Forum: Lavkarbo generelt
26-11-11, 22:21
|
|
Svar: 23
Visninger: 2.629
Sv: Går jo bare opp!
hypah: Takk for utfyllende svar.
Jeg digger crossfit, men desverre bor jeg i England og de tilbyr ikke crossfit her :( Har vært med på de timene hjemme i Norge, men har ikke den muligheten her. ...
|
|
Forum: Lavkarbo generelt
26-11-11, 21:13
|
|
Svar: 23
Visninger: 2.629
Sv: Går jo bare opp!
I løpet av en uke så har jeg gjerne 2 spinningsessions, 1 body combat (kickboxing inspirert time), jeg løper intervaller, trener mye core, mye styrke kombinert med cardio (10 minutter styrke - 5...
|
|
Forum: Lavkarbo generelt
26-11-11, 20:52
|
|
Svar: 23
Visninger: 2.629
Sv: Går jo bare opp!
nellie: Vet du hvor mye protein som må til for å øke blodsukkeret? Skjønner jo at det er individuelt, men bare sånn ca?
Du skjønner, jeg tar bare halve shaker nå fordi en full shake er 50 gram og...
|
|
Forum: Lavkarbo generelt
26-11-11, 19:50
|
|
Svar: 23
Visninger: 2.629
Sv: Går jo bare opp!
Jeg kan gjerne kutte litt på fløten, ja.. Har vel gjerne et inntak av 0.5 dl om dagen. Proteinpulveret er et isolat men 0 karber og 0 fett, så burde vel ikke ha så mye effekt på blodsukkeret? Med...
|
|
Forum: Lavkarbo generelt
26-11-11, 19:46
|
|
Svar: 23
Visninger: 2.629
Sv: Går jo bare opp!
Heisann! :)
I følge diett.no skal jeg ligge på 2100 kcal for å nå min idealvekt, men jeg har lagt på 1400 - 2000 om dagen. Som oftest nærmere bunnen av den skalaen. Spiser grønnsaker til alle...
|
|
Forum: Lavkarbo generelt
26-11-11, 19:32
|
|
Svar: 23
Visninger: 2.629
Sv: Går jo bare opp!
Føler ikke behovet for mer karbo akkurat nå. Ligger jo på ca 10% karbo noe som egentlig ikke er så lavt.. Spiser ubegrensa grønnsaker og knekkebrød som mellommåltid om jeg har lyst på. Tenkte å...
|
|
Forum: Lavkarbo generelt
26-11-11, 19:15
|
|
Svar: 23
Visninger: 2.629
Sv: Går jo bare opp!
Takk for svar igjen :)
Jeg har nå økt på karbene og gått for periodisk faste. Så nå spiser jeg så og si akkurat det jeg vil ha (utenom de store karbosynderene) mellom klokka 13 og 19. Er vanligvis...
|
|
Forum: Lavkarbo generelt
23-11-11, 19:46
|
|
Svar: 23
Visninger: 2.629
Sv: Går jo bare opp!
Tusen takk for svar begge to :)
Jeg har brukt målebånd og jeg har ikke gått ned en eneste centimeter heller.
Ang fett: jeg bruker mye smør i steking of bruker fløte som saus og fete kjøttstykker....
|
|
Forum: Lavkarbo generelt
23-11-11, 14:42
|
|
Svar: 23
Visninger: 2.629
Går jo bare opp!
Heisann alle sammen!
Nå er jeg så frustrert! Jeg går jo bare opp, og ikke noe ned!
Jeg er 165 høy og veier 68 kg. Jeg ønsker å gå ned 5 kg, men alt jeg har oppnådd med ketolyse/atkins induksjon...
|
|
Forum: Ketolysekuren
20-11-11, 11:37
|
|
Svar: 117
Visninger: 14.430
Sv: Måle/veietråd for oss som er back in style
Min vektnedgang:
Startvekt 1. Oktober: 68.4 kg
14. Oktober: 67.8 kg = minus 0.6 kg
1. November: 67.4 kg = minus 0.4 kg
7. November: 66.8 kg = minus 0.6 kg
20. November: 67.8 kg = pluss 1 kg :(...
|
|
Forum: Lavkarbo generelt
16-11-11, 21:39
|
|
Svar: 15
Visninger: 3.599
|
|
Forum: Lavkarbo generelt
09-11-11, 20:26
|
|
Svar: 15
Visninger: 4.974
Sv: Autisme og ADHD
Ja.. er jo dette med disse forhøya sansene som har en tendens til å være veldig fremtredende i de med disse diagnosene. Høres ut som litt av en utfordring, men hva gjør man ikke for barna sine? Håper...
|
|
Forum: Lavkarbo generelt
09-11-11, 17:48
|
|
Svar: 15
Visninger: 4.974
Sv: Autisme og ADHD
En av mine beste venninner sin lillesøster har også Asperger's, men hun har desverre en ganske ekstrem versjon av denne diagnosen. At hun i tillegg er 19 år gammel og nok har litt...
|
|
Forum: Lavkarbo generelt
09-11-11, 17:00
|
|
Svar: 15
Visninger: 4.974
Autisme og ADHD
Jeg var på et veldig interessant seminar nå i helga der foreleseren snakket om den positive effekten av lavkarbokosthold i mennesker med autisme og ADHD.
Så da lurte jeg på om noen her inne...
|
|
Forum: Ketolysekuren
07-11-11, 20:17
|
|
Svar: 117
Visninger: 14.430
Sv: Måle/veietråd for oss som er back in style
Ja, det er vi jo faktisk!
Kanskje vi skal holde litt sammen igjennom dette? Kjenner det er vanskelig med motivasjon noen ganger siden det jo går så sakte med oss som gjerne ikke skal ned så veldig...
|
|
Forum: Ketolysekuren
07-11-11, 12:06
|
|
Svar: 117
Visninger: 14.430
|
|
Forum: Lavkarbo generelt
24-10-11, 22:08
|
|
Svar: 6
Visninger: 2.251
Sv: Hvilken filosofi skal jeg velge?
Nerthus: Takk for svar.
Jeg trener 4-5 ganger i uka (spinning, vekter, boksing, core óvelser) og jeg er veldig aktiv pá jobb.. Jeg har tatt mál ogsá.. de har desverre ogsá gátt litt opp.. kjenner...
|
|
Forum: Lavkarbo generelt
24-10-11, 20:54
|
|
Svar: 6
Visninger: 2.251
Hvilken filosofi skal jeg velge?
Heisann alle sammen!
Fórst av alt sá má jeg beklage at jeg ikke har norsk tastatur, sá blir litt hjemmesnekra bokstaver her (er student i England).
Jeg trenger deres hjelp!
Jeg har gátt pá...
|
