Forum: Middag
30-04-12, 09:19
|
|
Svar: 2
Visninger: 3.143
|
|
Forum: Lavkarbo generelt
28-02-12, 12:13
|
|
Svar: 43
Visninger: 5.103
|
|
Forum: LCHF
26-02-12, 09:18
|
|
Svar: 26
Visninger: 9.694
|
|
Forum: Lavkarbo generelt
23-02-12, 09:43
|
|
Svar: 43
Visninger: 5.103
Sv: Februarstartertråd 2012
Torsdag blir veiedag denne uken fordi vi reiser bort i helgen:
03.02- 76,5
10.02- 76,5
17.02- 75,1 :D
23.02- 74,5 :)
Status pr 23.02 for påskemålene: (1.april)
0,5 kg igjen
Jeg er på...
|
|
Forum: Livets lyse side
20-02-12, 09:36
|
|
Svar: 12
Visninger: 2.682
Sv: Har endelig brutt vektplatået
Gratulerer! Og tusen takk for at du deler dette- det er så utrolig mange (inkl meg) som møter platåer og etterhvert gir seg fordi det føles umulig å komme videre!
|
|
Forum: Lavkarbo generelt
20-02-12, 09:30
|
|
Svar: 43
Visninger: 5.103
|
|
Forum: Lavkarbo generelt
17-02-12, 08:50
|
|
Svar: 43
Visninger: 5.103
Sv: Februarstartertråd 2012
Fredag og veiedag:
03.02- 76,5
10.02- 76,5
17.02- 75,1 :D
Status pr 17.02 for påskemålene: (1.april)
1,1 kg igjen
Jeg er på god vei til å ha en naturlig måltidsrytme. jeg småspiser litt...
|
|
Forum: Lavkarbo generelt
10-02-12, 10:12
|
|
Svar: 43
Visninger: 5.103
Sv: Februarstartertråd 2012
Klem til deg. Det er er utrolig kjedelig. jeg vet, det samme har jo skjedd med meg. Jeg håper jeg er over kneika nå. Uansett-hvis du fortsetter med de gode rutinene vil vekta etterhvert peke nedover...
|
|
Forum: Trening
10-02-12, 09:38
|
|
Svar: 379
Visninger: 28.559
Sv: Februartrening 2012
01.02- Gåtur 80 min (rask)
02.02- Styrketrening 30 min
04.02- Styrketrening 20 min + skitur 2 timer
06.02- Gåtur 70 min (nokså rolig)
07.02- Elipsemaskin 10 min, styrketrening 25 min
08.02-...
|
|
Forum: Lavkarbo generelt
10-02-12, 09:31
|
|
Svar: 43
Visninger: 5.103
Sv: Februarstartertråd 2012
Fredag og veiedag:
03.02- 76,5
10.02- 76,5
Jeg veier det samme som forrige fredag, men siden jeg har veid meg hver dag hele uken (:rolleyes:) vet jeg at jeg har vært oppe i 77,5 kg. Nå er jeg...
|
|
Forum: Spørsmål og svar
09-02-12, 10:43
|
|
Svar: 8
Visninger: 2.122
|
|
Forum: Trening
09-02-12, 10:33
|
|
Svar: 379
Visninger: 28.559
Sv: Februartrening 2012
01.02- Gåtur 80 min (rask)
02.02- Styrketrening 30 min
04.02- Styrketrening 20 min + skitur 2 timer
06.02- Gåtur 70 min (nokså rolig)
07.02- Elipsemaskin 10 min, styrketrening 25 min
08.02-...
|
|
Forum: Lavkarbo generelt
09-02-12, 10:27
|
|
Svar: 43
Visninger: 5.103
Sv: Februarstartertråd 2012
Jeg klarer ikke å la være å veie meg hver dag nå. Nå er jeg 77,1 kg - tenk for en uke siden var jeg 75,6 og jeg har egentlig bare spist sunt og trent siden den gang. Startvansker. Nå går det...
|
|
Forum: Lavkarbo generelt
07-02-12, 14:23
|
|
Svar: 43
Visninger: 5.103
|
|
Forum: Lavkarbo generelt
07-02-12, 13:23
|
|
Svar: 43
Visninger: 5.103
Sv: Februarstartertråd 2012
Nå er jeg godt i gang og er motivert. På tide å sette opp målene mine.
Langsiktig (1. juli 2012)
Vekt 72 kg og bli der!!
Ha en naturlig måltidsrytme, uten småspising.
Drikke 2 l vann om...
|
|
Forum: Lavkarbo generelt
06-02-12, 09:29
|
|
Svar: 43
Visninger: 5.103
Sv: Februarstartertråd 2012
Jeg har gått litt opp i vekt igjen og er tilbake der jeg startet. På tross av det er jeg ved godt mot. Jeg vet jo hva som skal til.
|
|
Forum: Lavkarbo generelt
02-02-12, 22:08
|
|
Svar: 43
Visninger: 5.103
Sv: Februarstartertråd 2012
Det gikk nesten som planlagt. Jeg måtte jo smake på mandelkjeks og brødet jeg bakte. Bringebær utgikk. Jeg trente styrketrening og er fornøyd med det!
|
|
Forum: Trening
02-02-12, 14:56
|
|
Svar: 379
Visninger: 28.559
Sv: Februartrening 2012
Jeg har som mål å ha to styrketreningsøkter a 30 min/uke, en økt på elipsemaskin 30 min /uke og en gåtur a min 60 min/uke.
01.02- Gåtur 80 min
02.02- Styrketrening 30 min
04.02- Styrketrening...
|
|
Forum: Frokost og kveldsmat
02-02-12, 10:02
|
|
Svar: 5.501
Visninger: 1.095.360
|
|
Forum: Lavkarbo generelt
02-02-12, 09:54
|
|
Svar: 43
Visninger: 5.103
Sv: Februarstartertråd 2012
Jeg har prøvd mye forskjellig Stegforsteg. Alt fra konstant småspising hele dagen til tre måltider om dagen.
3 hovedmåltider og 2 mellommåltid fungerer best for meg. Mellommåltidene funker mest som...
|
|
Forum: Lavkarbo generelt
02-02-12, 09:39
|
|
Svar: 43
Visninger: 5.103
Sv: Februarstartertråd 2012
Jeg vil gjerne henge meg på. Jeg har spist karboredusert i et år, men har en tendens til å velge feil i perioder (for å si det litt pent)
Akkurat i dag sliter jeg med motivasjon og lite...
|
|
Forum: Lavkarbo generelt
09-09-11, 06:43
|
|
Svar: 211
Visninger: 22.884
Sv: Halloweenutfordringen -5kg (31. oktober)
Startvekt: 76 ( 5.8.2011)
Målet i Halloweenutfordringenen er 73 kg
12.08 74,7 kg - 1,3 kg
19.08 74,0 kg -0,7 kg
26.08 73,9kg - 0,1 kg
02.09 74,2 kg +0,3 kg :(
09.09 73,5 kg -0,7 kg :D
|
|
Forum: Lavkarbo generelt
02-09-11, 08:30
|
|
Svar: 211
Visninger: 22.884
|
|
Forum: Trening
01-09-11, 14:15
|
|
Svar: 173
Visninger: 15.013
Sv: Septembertreningsutfordringen
Jeg planlegger to styrketreningsøkter på Elixia i uka og 30 min på elipsemaskinalle andre dager/ evt gå til jobb. Det blir 1140 min i september.
1. september-
2. september-60/1140 min- Gikk til...
|
|
Forum: Trening
01-09-11, 14:06
|
|
Svar: 173
Visninger: 15.013
|
