Forum: Spørsmål og svar
07-02-12, 18:17
|
|
Svar: 11
Visninger: 4.374
|
|
Forum: Spørsmål og svar
06-02-12, 22:07
|
|
Svar: 44
Visninger: 7.722
Sv: En sjokolade i uken
Om alternativet er at du sprekket og gir etter for godterisuget, så har det ikke noe som helst å si at du unner deg en sjokolade 1 gang i uken. Å være fanatisk vil i svært få tilfeller være gunstig....
|
|
Forum: Spørsmål og svar
06-02-12, 20:37
|
|
Svar: 11
Visninger: 4.374
Ren hud og kvitt kviser med ketose
Jeg har alltid hatt problem med fet og kvisete hud. Men, da jeg går inn i ketose så blir jeg kvitt dette problemet, ahhh deilig:) Da blir min hud tørr og fin, og ingen som helst kviser. Er det noen...
|
|
Forum: Spørsmål og svar
24-01-12, 21:04
|
|
Svar: 7
Visninger: 3.353
Sv: Lavkarbo på fest
Jeg er mann 31 år, 170 cm og 74 kg, og en flaske vin holder for meg kvelden lang når jeg er i ketose. Så om din hensikt ikke er å bli helt drita, så tviler jeg på at du trenger så mye mere enn en...
|
|
Forum: Spørsmål og svar
23-01-12, 20:59
|
|
Svar: 5
Visninger: 2.886
Sv: Ekstrem sult etter 5 uker i ketose?
Jeg er klar over at det ikke er bra å blande store mengder med karbo og fett, men det gjør jeg ikke. Jeg ligger ikke over 30 gram dagen, dvs. ca. 6-7% av mitt inntak. Men jeg har økt andelen protein...
|
|
Forum: Spørsmål og svar
23-01-12, 16:17
|
|
Svar: 5
Visninger: 2.886
Sv: Ekstrem sult etter 5 uker i ketose?
Kanskje? Men jeg spiser minimum ca. 100g fett per dag. Men når du sier det, så har nokk fordelingen fett/protein endrets i det siste, sånn at fordelingen den siste uken har kanskje ligget på 55/40,...
|
|
Forum: Spørsmål og svar
23-01-12, 15:52
|
|
Svar: 5
Visninger: 2.886
Ekstrem sult etter 5 uker i ketose?
Jepp,
Da har jeg vært i ketose i 5 uker i strekk. Men de to siste ukene så har jeg blitt litt slappere på matinntak, særlig med tanke på antallet karbo, men jeg har ikke gått ut av ketose. Jeg...
|
|
Forum: Spørsmål og svar
21-01-12, 15:45
|
|
Svar: 6
Visninger: 3.920
Sv: Ketose, thaimat uten ris?
Da har jeg spist thaimat og det smakte utsøkt:) Når jeg ser på maten, så er det stort sett kylling, sjampingong, peanøtter, tomat og vårløk. Så dette tviler jeg på inneholder mere enn 10-15 g karbo....
|
|
Forum: Spørsmål og svar
21-01-12, 11:34
|
|
Svar: 6
Visninger: 3.920
Sv: Ketose, thaimat uten ris?
Jeg bare lurer på hvordan det er dersom jeg går ut av ketose i 1 dag. Vil jeg da oppleve induksjonsukene (de to første ukene) på nytt, dvs. sliten, kvalme osv.?
|
|
Forum: Spørsmål og svar
21-01-12, 11:29
|
|
Svar: 6
Visninger: 3.920
Ketose, thaimat uten ris?
Fyllesyk og kroppen skriker etter thaimat. Jeg lurer på om noen vet om det er veldig mye karber i thaimat på restaurant dersom man bestiller det uten ris? Det er jo stort sett kylling, tomat og...
|
|
Forum: Spørsmål og svar
19-01-12, 19:45
|
|
Svar: 8
Visninger: 4.464
Sv: Trening etterfulgt av stort vekttap?
Neida, jeg spiser som normalt om ikke mere etter treningen. Lykke til da:) Har kommet frem til følgende teori selv: Jeg går nok ned 0.5 kg pågrunn av at 0.2-0.3 kg er et reelt fett-tap, og de...
|
|
Forum: Spørsmål og svar
19-01-12, 18:11
|
|
Svar: 8
Visninger: 4.464
Sv: Trening etterfulgt av stort vekttap?
Den setter sikkert igang noen heldige prosesser, men jeg klarer ikke å forklare et vekttap på 0.5 kg. 0.1-0.2 kg kan jeg forstå basert på forbrenningen under treningen og økt forbrenning i timene...
|
|
Forum: Spørsmål og svar
18-01-12, 21:59
|
|
Svar: 8
Visninger: 4.464
Trening etterfulgt av stort vekttap?
Jeg har gått 4 uker på ketose og har foreløpig gått ned 4 kg (50% av målet), jeg er en luksusketoseslanker, BMI på 26 når jeg startet, og mitt mål var å gå ned 8-9 kg til en BMI på rundt 22. Årsaken...
|
|
Forum: Spørsmål og svar
17-01-12, 23:07
|
|
Svar: 44
Visninger: 12.873
|
|
Forum: Spørsmål og svar
14-01-12, 16:52
|
|
Svar: 1
Visninger: 2.634
Alkohol, Kebab og ketose?
Vel, igår ble det en aldri så liten fyllekule. Jeg var egentlig ganske flink og benyttet det faktum at man trenger mindre alkohol til å bli like full på en bra måte. Så jeg endet opp med å drikke...
|
|
Forum: Spørsmål og svar
13-01-12, 19:52
|
|
Svar: 8
Visninger: 1.705
Sv: Nybegynner trenger råd
Ditt kosthold ligner mer på en person som ønsker å være i ketose, dvs. 15-25 g karbo/dag. Med det kostholdet du presenterer, og din treningsmengd, så er jeg rimelig sikker på at du kommer til å bå...
|
|
Forum: Spørsmål og svar
13-01-12, 19:10
|
|
Svar: 4
Visninger: 1.177
Sv: Går litt tom
Intens vasking er trening. Før og etter trening bør man innta karbo og protein. Så jeg ville nok lagt største parten av karboinntaket før du drar på jobb (da har du lett tilgjengelig og effektiv...
|
|
Forum: Spørsmål og svar
13-01-12, 19:04
|
|
Svar: 17
Visninger: 4.563
Sv: For lite fett? Evt. noe jeg gjør helt feil?
Dersom de to måltidene du beskrev ovenfor er ditt inntak for hele dagen så blir jeg lettere sjokkert. Her snakker vi ca. 200 kcal/måltid, dvs. ca. 400 kcal for en helt dag!!! Basert på din størrelse...
|
|
Forum: Spørsmål og svar
12-01-12, 23:07
|
|
Svar: 9
Visninger: 3.997
Sv: Fra lavkarbo til normalt sunt kosthold?
Et tips, dersom du er glad i karbo ala pasta, potet og ris. Det er faktisk mulig å spise dette og i store mengder uten å legge på seg fett. Jeg har selv prøvet denne metoden (søk på bodybuilding -...
|
|
Forum: Spørsmål og svar
11-01-12, 19:29
|
|
Svar: 44
Visninger: 12.873
Sv: Forbrenning av alkohol
Husk på at alkoholforbrenning er en tung prosess for kroppen, derfor bør man ikke påføre kroppen ekstra belastning i form av trening. Har man vært på en fyllekule, så får man ta seg en dag i sofaen.
|
|
Forum: Spørsmål og svar
08-01-12, 17:07
|
|
Svar: 70
Visninger: 12.869
Sv: Dere som ramler av "lasset"
Helt enig med Hypah. Nå er jeg en luksusketoseslanker, ettersom jeg har veldig lite fett iforhold til folk flest her inne. Min BMI ligger på 26. Men når jeg spiser et normalt kosthold så har jeg...
|
|
Forum: Spørsmål og svar
08-01-12, 11:50
|
|
Svar: 4
Visninger: 2.283
Sv: Forbrenning på ketolysekuren
Takk for svar. Som jeg skrev, så sulter jeg meg ikke, jeg spiser til jeg er mett og spiser neste måltid når jeg er sulten. Vet du hvor mye jeg bør ligge på i kcal per dag? Jeg kan jo alltid for...
|
|
Forum: Spørsmål og svar
08-01-12, 11:29
|
|
Svar: 70
Visninger: 12.869
Sv: Dere som ramler av "lasset"
Alt for mye hysteri angående det å gå litt opp i vekt når man slutter med lavkarbo. Selvfølgelig vil man i løpet av en uke gå opp noen kilo, som konsekvens av at glukoselagrene fylles og at kroppen...
|
|
Forum: Spørsmål og svar
08-01-12, 10:51
|
|
Svar: 4
Visninger: 2.283
Forbrenning på ketolysekuren
Jeg er mann, 170cm og veier 75 kg og har gått 2 uker på ketolysekuren.
Jeg spiser sånn at jeg er mett, men ikke stappmett. Dette innebærer at jeg spiser ca. 1200-1600 kcal/dag. Jeg lurer på om det...
|
|
Forum: Ketolysekuren
06-01-12, 16:45
|
|
Svar: 4
Visninger: 2.047
Fedonbrød på ketolyse?
En skive fedonbrød (33g) inneholder 6g karbo, da er det vel ikke noe i veien for å inkludere 1-2 skirver fedonbrød per dag, så lenge man totalt sett er under grenseverdien for å være i ketose?
|
