Søk i lavkarbosidene:
Tilpasset søk
Gå tilbake   Lavkarbo.no :: Karbojunkie > Søk i forum

Søkeresultat

Viser resultatene 1 til 25 av 500
Søket tok 0,04 sekunder.
Søk: Innlegg av: sylwester
Forum: Spørsmål og svar 09-07-18, 20:16
Svar: 2
Visninger: 190
Skrevet av sylwester
Sv: Ny på lavkarbo og maratontreningen går ikke.. Hjelp!

Høres mer ut som om at du har omgangssjuke. Jeg lar diett være diett når jeg er syk og spiser akkurat hva jeg har lyst på i slike omstendigheter.

Ja, du kan bli svimmel og ha vondt i hodet i...
Forum: Middag 18-06-18, 00:05
Svar: 10
Visninger: 502
Skrevet av sylwester
Sv: Hva steker dere i? (smør/oljer)

Helt greit opptil 270 grader. Det er samme deal for raps som for oliven så du kan ikke bruke rapsolje fordi olivenolje ikke tåler det.

Raffinert eller ikke-raffinert. Ingen forskjell. I praksis...
Forum: Middag 17-06-18, 21:07
Svar: 10
Visninger: 502
Skrevet av sylwester
Sv: Hva steker dere i? (smør/oljer)

Veldig ofte hører vi at olivenolje ikke tåler høy temperatur, men den tåler faktisk 270 grader. Dvs. hvis du vil ha olivensmak på din mat så fungerer olivenolje like bra som raps og maisolje.


...
Forum: Ketolysekuren 17-06-18, 02:36
Svar: 4
Visninger: 781
Skrevet av sylwester
Talking Sv: Forstoppelse pga for mye protein?

400g+ grønnsaker per dag og 100g+ fett så løser det seg ganske fort.
Forum: Spørsmål og svar 11-06-18, 00:13
Svar: 8
Visninger: 370
Skrevet av sylwester
Sv: Hva gjør man når man holder på å kaste opp av kjøtt med fett?

Best å få i deg 5 om dagen, dvs. 500g grønnsaker. For å holde seg under 20g betyr det mye av det som faktisk er grønt.

Tomater er vel 2,5g/100g så det er absolutt lavkarbo. Paprika, min favoritt,...
Forum: Spørsmål og svar 10-06-18, 20:29
Svar: 8
Visninger: 370
Skrevet av sylwester
Sv: Hva gjør man når man holder på å kaste opp av kjøtt med fett?

Mine 5ss med olivnenolje er jo som dressing på mye grønn salat. Det kan du i praksis spise så mye du vil av. For å gjøre det mer interessant har jeg litt tomat, paprika og andre fine grønnsaker til....
Forum: Spørsmål og svar 09-06-18, 22:32
Svar: 6
Visninger: 456
Skrevet av sylwester
Sv: Grønnsaker og manglende vektnedgang.

I praksis har alt som gror under jorda for mye karber, men sellerirot er faktisk ikke så ille så jeg bruker det som ingrediens i mine lapskauser.

Hvis du skal ha grønnsaker som går i en gryte...
Forum: Spørsmål om matvarer og oppskrifter 14-05-18, 00:45
Svar: 2
Visninger: 1.005
Skrevet av sylwester
Sv: Holde vekta

Aldri slutte. Det er igrunn svaret for alle dietter. Du kan sikkert bli mer lax, men bør holde deg til de gode vanene med grønnsaker fremfor karbohydrater og forsøke å holde seg unna sukker.
Forum: Spørsmål om matvarer og oppskrifter 14-05-18, 00:42
Svar: 3
Visninger: 1.159
Skrevet av sylwester
Sv: Alternativ til mel og bakepulver

Hva er galt med bakepulver? Bruker det i både vaflene (http://skinnyshepherd.blogspot.no/2010/08/vafler-for-dummies-med-nyaktige-mal.html) og lavkarbobrøet...
Forum: Spørsmål og svar 03-05-18, 00:35
Svar: 2
Visninger: 743
Skrevet av sylwester
Sv: Ketoner i urin, uten å spise lavkarbo

Vet ikke når du målte deg, men enkelte som er småspist klarer kunststykket å være i ketose hver morgen. Dvs. for normalvektige er det ikke nødvendigvis et tegn på at noe er galt, men jeg ville vært...
Forum: Lavkarbo generelt 12-04-18, 18:45
Svar: 1
Visninger: 738
Skrevet av sylwester
Sv: Grønnsaks karbohydrater

Alt som er beskrevet som karbohydrater i næringsinformasjonen blir tatt opp av kroppen. Det er de karbohydratene som gjerne er opppgitt under navnet "fiber" og "kostfiber" som kroppen ikke kan bruke....
Forum: Spørsmål og svar 28-02-18, 21:16
Svar: 11
Visninger: 1.317
Skrevet av sylwester
Sv: Er det OK å spise litt frukt?

Tviler du klarer å holde deg under 5g karbohydrater selv om du har grønnsaksskrekk og ikke rører hverken frukt eller kunstig søtt. Det er tross alt karbohydrater i nesten alt.

De strengeste...
Forum: Spørsmål og svar 25-02-18, 23:53
Svar: 11
Visninger: 1.317
Skrevet av sylwester
Sv: Er det OK å spise litt frukt?

Veldig usikkert siden jeg ikke vet hva "Egen" kostholdsfilosofi er. Hvis det er litt ala Lindberg så er det helt greit, mens hvis det er ala Ketolysekuren så er det ikke. Alle de andre filosofiene...
Forum: Spørsmål og svar 31-01-18, 23:13
Svar: 3
Visninger: 1.143
Skrevet av sylwester
Sv: Beregning karb -protein- fett; strikt

k betyr jo bare 1000 og kg betyr 1000g så jeg deler på 1000 :)

80kg / 1k = 80g

Beste er å fordele proteiner og karbohydrater å jevnt som mulig over måltidene dine for at det får minst mulig...
Forum: Spørsmål og svar 31-01-18, 20:27
Svar: 3
Visninger: 1.143
Skrevet av sylwester
Sv: Beregning karb -protein- fett; strikt

Det er nok mer målvekta di delt på 1k som er mest korrekt. I tillegg er det ikke så lurt å spise for mye proteiner i samme måltid. På ukedagene har jeg en grense på 35g per måltid og 75g per dag. 72...
Forum: LCHF 21-01-18, 23:27
Svar: 6
Visninger: 3.665
Skrevet av sylwester
Smile Sv: Kokosfett - fettkaffe?

Kroppen vil forbrenne karbohydrater fremfor proteiner, proteiner fremfor fett og fett kommer på absolutt sisteplass. I realiteten så er det ikke sånn at krpppen kun forbrenner en klasse av gangen så...
Forum: Ketolysekuren 18-01-18, 00:23
Svar: 7
Visninger: 1.661
Skrevet av sylwester
Sv: Brisk knekkebrød

Det er vanlig å oppgi karbohydrater og deretter deklarere hvor mye av dette som er sukker.. Produkter med kunstig sukker oppgir gjerne sukkeralkoholer.. Uansett så pleier dette å være hvr mye av...
Forum: Middag 09-01-18, 21:56
Svar: 8
Visninger: 2.862
Skrevet av sylwester
Sv: Potetsmel

Ikke glem at det er lite stivelse vi faktisk klarer å livnære oss av uten bakterier. I tillegg så skal det ikke lange tiden til før vi har tarmbakterier som bryter ned til enklere sukker som kroppen...
Forum: Frokost og kveldsmat 08-01-18, 18:16
Svar: 3
Visninger: 8.558
Skrevet av sylwester
Sv: Krokan-strøssel til yoghurt, is og kaker :)

Kokos: Ja, moderate mengder.

Vaniljepulver: Ja, men ikke vanlig vaniljesukker siden det er 99% sukker. Her står det ikke vaniljesukker. Mulig Helina har noe ala dette produktet?...
Forum: Middag 07-01-18, 02:23
Svar: 8
Visninger: 2.862
Skrevet av sylwester
Sv: Potetsmel

Hva som skal til å dytte deg ut av ketose er forskjellig fra person til person, men man anser alle dietter opptil 70g per dag til å være ketogene. 20g er grensen fro Atkins induksjon og muligens...
Forum: Middag 05-01-18, 15:32
Svar: 8
Visninger: 2.862
Skrevet av sylwester
Sv: Potetsmeø

Potetmel, maizenamel og hvetemel... Alt er 100% karbohydrater, MEN hvis du har 1ss (15g) i en kilo kjøttdeig så er det 1g/100g. Jeg er jo ikke på Ketolyse, men LCHF som ikke har en øvre grense for...
Forum: Spørsmål og svar 01-01-18, 10:17
Svar: 1
Visninger: 1.139
Skrevet av sylwester
Sv: Yogurtbeger med minst karbohydrater

Diabetesforbundet hadde en stor test (https://www.diabetes.no/kosthold/matvaregrupper/meieriprodukter/stor-yoghurttest-for-voksne-og-barn/) der "14 gresk yoghurt, blåbær og acai" vant så hvis du er...
Forum: Atkins kosthold 23-12-17, 22:36
Svar: 5
Visninger: 4.545
Skrevet av sylwester
Sv: Delvis nybegynner trenger hjelp!

For mye fett? Atkins har ikke noen grense for hvor mye fett du skal spise.
Du trenger heller ikke drikke kaffe med kokosnøttolje. Det er helt unødvendig.

Det jeg gjør er å sørge for å ha 5ss...
Forum: Middag 31-10-17, 15:27
Svar: 33
Visninger: 80.301
Skrevet av sylwester
Sv: Ukemeny med handleliste og oppskrifter!

Ved forste øyekast ser det ut til at du får i deg mye mindre grønnsaker enn meg siden det går mye i brøderstatninger. Her er min:

Sylwesters ukesmeny:

Man-Fre
Frokost: Hva er det?
Lunch: 200g...
Forum: Ketolysekuren 23-10-17, 12:44
Svar: 9
Visninger: 3.039
Skrevet av sylwester
Sv: For lite overvektig for ketolyse?

Så fint. Det gjelder å være positiv! Det vil uansett ikke være vann når du veier deg neste uke så ikke tenk på vann så mye.

Denne uka har jeg gått litt opp, men er helt rolig siden jeg vet jeg...
Viser resultatene 1 til 25 av 500

 
Bytt forum

Alle klokkeslett er GMT +2. Klokken er nå 10:04.


Powered by vBulletin
Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Norsk: Foreldreportalen.no | Selvrealisering.no
© 2004-2015, Lavkarbo.no