Forum: Spørsmål og svar
20-08-18, 08:32
|
Svar: 4
Visninger: 12.069
|
Forum: Lavkarbo generelt
13-08-18, 11:56
|
Svar: 3
Visninger: 11.269
Sv: Ketose og ketostiks
Så lenge det er utslag så er du i ketose. Ketostix viser ketose eller ikke, de er ikke nyttig til å vise "nivå" av ketose. Hvor stort utslag du får har med hvor konsentrert urinen er, feks om du har...
|
Forum: Ketolysekuren
12-08-18, 08:59
|
Svar: 8
Visninger: 12.783
Sv: Jeg tror jeg spiser for mye fett
Jeg teller dager. Løpende dager jeg spiser mindre enn 20g (ketogent), faster periodisk, spiser nok proteiner. Vekten og helsen går riktig vei når rekken er ubrutt over tid (kroppen min trenger 5-10...
|
Forum: Ketolysekuren
11-08-18, 09:20
|
Svar: 8
Visninger: 12.783
Sv: Jeg tror jeg spiser for mye fett
Hvis man (faktisk) teller karbohydratene så trenger man normalt ikke telle kalorier for å ha et kaloriunderskudd fra kosten. Det samme hvis man spiser nok proteiner. Kalorier kompliserer og fører til...
|
Forum: Ketolysekuren
10-08-18, 22:43
|
Svar: 8
Visninger: 12.783
Sv: Jeg tror jeg spiser for mye fett
Det ser ikke ut som at du spiser for mye fett. Du spiser mye meieriprodukter, kanskje få inn litt mer kjøtt? Korn ville jeg unngått i starten.
Enig med kamp om at en uke er for kort tid, 2-4 uker...
|
Forum: Spørsmål og svar
31-07-18, 08:40
|
Svar: 6
Visninger: 12.270
Sv: Ketose antall karber
Ketolysekuren sier 15g/dag, Atkins sa 20g/dag. For å komme i ketose så er det rundt der man vanligvis må ligge. Når kroppen er i ketose så kan man ofte spise litt mer, hvor mye mer er individuelt. De...
|
Forum: Lavkarbo generelt
22-07-18, 20:29
|
Svar: 7
Visninger: 11.984
|
Forum: Spørsmål og svar
10-07-18, 07:37
|
Svar: 2
Visninger: 11.267
|
Forum: Lavkarbo generelt
04-07-18, 08:00
|
Svar: 7
Visninger: 11.984
Sv: Tilbake og leter etter gamle favoritter
Velkommen tilbake! Send meg en PM hvis du husker det gamle brukernavnet ditt eller e-posten din så kan jeg hjelpe deg å finne kontoen din.
Her er den originale frokostpannekaken:...
|
Forum: Lavkarbo generelt
03-07-18, 08:20
|
Svar: 1
Visninger: 11.270
Sv: Aprikos som mellomsnacks?
Det kommer jo an på hvor mye karbohydrater du spiser i løpet av en dag.
Fersk aprikos inneholder 9,7g/100 g (ca 5g pr stk?) mens tørket aprikos inneholder 39g/100g (5g pr stk?)....
|
Forum: Middag
18-06-18, 00:35
|
Svar: 10
Visninger: 13.913
Sv: Hva steker dere i? (smør/oljer)
Hvis man har helseplager så kan det godt være verdt å prøve seg uten raffinerte / varmebehandlete oljer en periode. Er man frisk, rask, og ting funker så ville jeg ikke tenkt på det.
Her er en...
|
Forum: Middag
17-06-18, 23:49
|
Svar: 10
Visninger: 13.913
|
Forum: Middag
17-06-18, 19:35
|
Svar: 10
Visninger: 13.913
Sv: Hva steker dere i? (smør/oljer)
Vi bruker kokosolje. Green Choice sin naturell (https://www.instagram.com/p/BSn_LE-A7rz/?taken-by=lavkarbo.no) eller brun Cocosa. Høyt røykpunkt og ingen smak. Gir sprø stekeskorpe, mot slutten av...
|
Forum: Lavkarbo generelt
12-06-18, 14:57
|
Svar: 2
Visninger: 12.038
Sv: Olivenolje
Vi bruker Go Eco (Meny, Kiwi). Passelig med olivensmak. I tillegg til Yrlas kriterier så er det viktig at flasken er mørk, lys forringer oljen.
|
Forum: Generell diskusjon
12-06-18, 14:55
|
Svar: 1
Visninger: 12.445
Sv: Vakuum maskin
Jeg bruker det bare til Sous-Vide. Har bare brukt den til kjøtt så langt. OBH Nordica Chef heter den jeg har, kraftig og god.
|
Forum: Spørsmål og svar
12-06-18, 11:54
|
Svar: 8
Visninger: 12.000
|
Forum: Spørsmål og svar
12-06-18, 08:59
|
Svar: 2
Visninger: 11.562
Sv: Ny i lavkarbo, kan noen hjelpe meg
Kcal fra pulsklokker er ikke eksakt vitenskap, og kroppen din har nok tilvent seg aktiviteten du har på jobben. 1700kcal inn høres ikke for lavt ut, selv om jeg nok ikke ville spist mindre.
Jeg...
|
Forum: Informasjon
11-06-18, 12:49
|
Svar: 4
Visninger: 21.092
Sv: Varsel om server-arbeid
Da er forsiden flyttet til en ny plattform. Foreløpig er det bare matvaretabellen som er oppdatert.
Teknisk: I ca 30 min satt forsiden en HTST header som gjorde at nettleseren insisterte på https,...
|
Forum: Spørsmål og svar
10-06-18, 19:15
|
Svar: 8
Visninger: 12.000
|
Forum: Spørsmål og svar
10-06-18, 00:07
|
Svar: 3
Visninger: 11.807
Sv: Ketose for andre gang?
Hvis du starter fra et karbohydratriktig kosthold med fulle glykogenlagre (i lever og muskler) så tar det ca 3 døgn for en voksen kropp å omstiller seg. Hvis man trener hardt, faster, eller av andre...
|
Forum: Informasjon
08-06-18, 17:22
|
Svar: 0
Visninger: 12.617
Lavkarboressurser
Lavkarboressurser som har lagt på forsiden. URL-en vil snart pekes hit, så dere er velkommen til å legge til nye under. Listen er gammel og skal oppdateres.
---
Generelt:
Forklaring på...
|
Forum: Ketolysekuren
08-06-18, 16:16
|
Svar: 5
Visninger: 12.565
Sv: Måling av ketoner
Man måler ulike ting, ja. Blod er mest nøyaktig, det er bare blodmåling som gir pålitelig svar i mmol. Det er gøy med blodmåling men jeg har ikke opplevd det som avgjørende for å holde ketosen.
...
|
Forum: Ketolysekuren
08-06-18, 07:11
|
Svar: 5
Visninger: 12.565
Sv: Måling av ketoner
De rimeligste jeg har funnet er disse fra Med24 til 179,- per pakke (17,90 per måling): https://www.med24.no/hjemmetest/blodsukker/teststrimler/freestyle-precision-ketonstrimler-10-stk (Sammen med...
|
Forum: Spørsmål og svar
07-06-18, 16:01
|
Svar: 6
Visninger: 12.538
|
Forum: Spørsmål og svar
07-06-18, 15:59
|
Svar: 3
Visninger: 11.807
Sv: Ketose for andre gang?
Hvis du spiser ketogent (mindre enn 20g karbohydrat) så tar det normalt 3-5 døgn. Det er ingen forskjell hvis det er år siden sist, du kan få mindre de potensielle omstillings-bivirkningene hvis det...
|