Forum: Mer enn 30 kg overvekt
31-05-11, 16:43
|
|
Svar: 29
Visninger: 3.591
Sv: Ny her
Mitt beste tips er å gå i butikken og kjøpe alt du har lyst på så lenge det oppgis maks 5% karbohydrater på varedeklarasjonen. Dette kombinert med å bruke mye smør og olje gir en passelig kost for...
|
|
Forum: Mer enn 30 kg overvekt
31-05-11, 00:09
|
|
Svar: 29
Visninger: 3.591
Sv: ny her:)
Velkommen og lykke til! Dette er enklere enn du tror!
Anbefaler at du leser i folk sine journaler, der kan du se hva de tenkte da de startet opp, hvordan det gikk i begynnelsen, oppturer og...
|
|
Forum: Mer enn 30 kg overvekt
01-05-11, 23:41
|
|
Svar: 11
Visninger: 2.675
Sv: Hei fra en skikkelig nybegynner
Velkommen og lykke til! Anbefaler å ta en titt på journalene til folk (en egen kategori i forumet), finn noen i ca samme vektklasse, samme kjønn og samme mål og se hva slags erfaringer de har gjort...
|
|
Forum: Annen mat
01-05-11, 22:44
|
|
Svar: 1
Visninger: 3.325
Guacamole - som dip eller tilbehør
Det er ofte litt vanskelig å beregne hvor lang holdbarhet avocadoer har, og siden jeg pleier å kjøpe et helt nett når jeg først handler, så hender det jeg brenner inne med en skål avocadoer på full...
|
|
Forum: Middag
01-05-11, 22:32
|
|
Svar: 8
Visninger: 8.680
Svin i kremet karrisaus - enkelt og godt!
Dette er en av mine favoritter. Retten er enkel å lage, basert på få og rimelige ingredienser og egner seg godt når man har gjester.
ca 500 g strimlet svinekjøtt
1 purreløk
2 dl fløte
2 dl...
|
|
Forum: Mer enn 30 kg overvekt
28-04-11, 22:09
|
|
Svar: 11
Visninger: 2.139
Sv: Realistiske mål
Jeg tror det er lurt å gjøre noe i tråd med det Maylinn skriver - å ha litt ulike typer mål med ulik frekvens. Ikke ha faste "5-kilos-mål" fortløpende. Variasjon er bra for motivasjonen! Og så bør...
|
|
Forum: Nyheter / media
26-04-11, 17:18
|
|
Svar: 27
Visninger: 7.724
Sv: "Sunniva ble dårlig av lavkarbo"
Høh! Denne måtte jeg le litt av da jeg lest den. Hvis man i utangspunktet spiser lchf og så sper på med brød og annen karbomat så blir det plutselig "hchf" - både høyt på karboinnhold og fettinnhold....
|
|
Forum: Mer enn 30 kg overvekt
14-04-11, 23:58
|
|
Svar: 497
Visninger: 40.190
Sv: Påskeutfordringen ...
Gratulerer! Her var det mye flinke folk!
Jeg har bommet på målet med 1 stakkars kilo, men regner med å få den vekk innen skjærtorsdag. Påskedelmål er altså utsatt med en liten uke ;)
|
|
Forum: Mer enn 30 kg overvekt
14-04-11, 23:36
|
|
Svar: 12
Visninger: 1.834
Sv: Ny og usikker ...
Jeg følger ikke noen av "religionene", nei :cool:
For noen funker det nok bra å følge et helt strikt opplegg, å gjøre ting etter boka. Det er ikke noe for meg. Jeg gidder ikke kjøpe pakker og...
|
|
Forum: Mer enn 30 kg overvekt
13-04-11, 20:47
|
|
Svar: 12
Visninger: 1.834
Sv: Ny og usikker ...
Velkommen til ditt nye liv, for å si det sånn!
Jeg startet i januar, inspirert av noen venner som plutselig dukket opp og så råbra ut etter å ha "kuttet ut karbo". Så da gjorde jeg det samme. Mitt...
|
|
Forum: Mer enn 30 kg overvekt
24-03-11, 19:13
|
|
Svar: 23
Visninger: 4.449
Sv: Hva er ditt mål?
Hva er målet ditt med denne livsstilsendringen? (Både i kg og andre ting).
Å kunne være meg selv i alle sammenhenger, ikke "hun overvektige". Ha mer energi og en størrelse som tillater at jeg kan...
|
|
Forum: Mer enn 30 kg overvekt
17-03-11, 19:32
|
|
Svar: 497
Visninger: 40.190
Sv: Påskeutfordringen ...
02.01.2011: 126,0 kg
11.01.2011: 121,0 kg, -5,0 kg
18.01.2011: 119,4 kg, -1,6 kg (totalt 6,6 kg)
25.01.2011: ikke veid
01.02.2011: ikke veid
10.02.2011: 118,4 kg, -1 kg (totalt 7,6 kg)...
|
|
Forum: Mer enn 30 kg overvekt
17-03-11, 19:28
|
|
Svar: 2.235
Visninger: 311.501
Sv: Veietråd for 30+gruppen
02.01.2011: 126,0 kg
11.01.2011: 121,0 kg, -5,0 kg
18.01.2011: 119,4 kg, -1,6 kg (totalt 6,6 kg)
25.01.2011: ikke veid
01.02.2011: ikke veid
10.02.2011: 118,4 kg, -1 kg (totalt 7,6 kg)...
|
|
Forum: Mer enn 30 kg overvekt
14-03-11, 21:34
|
|
Svar: 20
Visninger: 2.805
Sv: Lavkarboreaksjoner
Jeg sier bare at jeg "ikke spiser karbohydrater". Ingen har spurt "hvorfor det?", men jeg følger gjerne opp med å si at jeg har prøvd å unngå karbohydrater som mel og sukker siden jul og at jeg føler...
|
|
Forum: Mer enn 30 kg overvekt
14-03-11, 20:56
|
|
Svar: 17
Visninger: 2.403
|
|
Forum: Mer enn 30 kg overvekt
14-03-11, 19:56
|
|
Svar: 41
Visninger: 5.574
|
|
Forum: Mer enn 30 kg overvekt
27-02-11, 23:16
|
|
Svar: 41
Visninger: 5.574
|
|
Forum: Mer enn 30 kg overvekt
24-02-11, 20:06
|
|
Svar: 2.235
Visninger: 311.501
Sv: Veietråd for 30+gruppen
02.01.2011: 126 kg
11.01.2011: 121kg, -5kg
18.01.2011: 119,4kg, -1,6kg (totalt 6,6kg)
25.01.2011: ikke veid
01.02.2011: ikke veid
10.02.2011: 118,4kg, -1kg (totalt 7,6kg)
17.02.2011: 117,0kg,...
|
|
Forum: Mer enn 30 kg overvekt
24-02-11, 20:00
|
|
Svar: 497
Visninger: 40.190
Sv: Påskeutfordringen ...
Yey! Har gått ned 10,6 kg siden nyttår, bare 5,4 kg igjen til påskemålet! Kanskje jeg må oppjustere målet? Det hadde jeg aldri trodd!!
|
|
Forum: Mer enn 30 kg overvekt
23-02-11, 19:34
|
|
Svar: 89
Visninger: 7.511
Sv: Hva har du spist idag?
Brunsj: en Quiche fra Kaffebrenneriet (aner ikke hva den inneholder, stort sett egg tror jeg, det var en kriseløsning...) Dobbel latte med H-melk og kanel.
Middag: en halv grillet kylling, masse...
|
|
Forum: Spørsmål og svar
23-02-11, 19:20
|
|
Svar: 18
Visninger: 2.557
Sv: Hva har fungert for dere?
Jeg spiser egg, smør, fløte og rømme i ulike kombinasjoner. Blomkål, brokkoli, spinat, asparges og sopp er andre favoritter. Ost funker også bra for meg, enten kald eller gratinert. Kjøtt som...
|
|
Forum: Mer enn 30 kg overvekt
21-02-11, 17:20
|
|
Svar: 2.235
Visninger: 311.501
Sv: Veietråd for 30+gruppen
Herlig! :) Hvilken gren satser du i? ;)
Jeg hadde egentlig en plan om å stille til start i ski-VM. Nå er jeg et stykke unna toppform, men tenker at hvis jeg starter lørdag kveld så skal jeg klare...
|
|
Forum: Mer enn 30 kg overvekt
20-02-11, 22:44
|
|
Svar: 497
Visninger: 40.190
Sv: Påskeutfordringen ...
Har det, altså! Det er jo bare litt over en kilo i uka i 7 uker, merkelig hvordan det baller på seg når snøballen først begynner å rulle! Har ikke gjort NOE annet enn å legge om til lavkarbo-høyfett....
|
|
Forum: Mer enn 30 kg overvekt
20-02-11, 21:50
|
|
Svar: 13
Visninger: 5.145
Sv: Slapp hud?
Takk for tips om behandling. Hadde tenkt å gjøre mest mulig jobb selv før jeg går hen og kjøper meg hjelp. Trening er nok bra for å stramme opp og øke blodsirkulasjonen, det kan jeg skjerpe meg på. I...
|
|
Forum: Mer enn 30 kg overvekt
20-02-11, 21:40
|
|
Svar: 2.235
Visninger: 311.501
Sv: Veietråd for 30+gruppen
02.01.2011: 126 kg
11.01.2011: 121kg, -5kg
18.01.2011: 119,4kg, -1,6kg (totalt 6,6kg)
25.01.2011: ikke veid
01.02.2011: ikke veid
10.02.2011: 118,4kg, -1kg (totalt 7,6kg)
17.02.2011: 117,0kg,...
|
