Forum: Trening
19-05-14, 19:34
|
Svar: 155
Visninger: 276.192
Sv: Styrketrening og lavkarbo
Jeg fungerer bedre effektmessig når jeg trener styrke med litt mer karbo i systemet. Samtidig har jeg hatt desidert best effekt på vektnedgang, fettmessig, når jeg har trent på tom mage tidlig på...
|
Forum: Trening
18-10-13, 22:02
|
Svar: 7
Visninger: 7.767
Sv: Magic bullet coffee
Dette skal jeg prøve! Jeg pleier gjerne å ta en kaffe med fløte på morgenen, før trening, skal prøve å hive i litt cocosa også, har hørt at flere synes det fungerer som hurtig tilgjengelig, jeg har...
|
Forum: Trening
18-10-13, 21:57
|
Svar: 155
Visninger: 276.192
Sv: Styrketrening og lavkarbo
http://tv.nrk.no/serie/schrodingers-katt/dmpv73002112/30-08-2012
Å spise lite kan ha mange gunstige virkninger, også derfor mange har god effekt av periodevis faste.
Nå skal ikke jeg si at...
|
Forum: Trening
17-07-13, 11:19
|
Svar: 1
Visninger: 4.250
Trening og periodevis faste
Etter at jeg gradvis kuttet ut karbohydrater i maten, har jeg opplevd en ny verden når det kommer til trening og fysisk aktivitet. Sult er annerledes enn før, og med bl.a jevnt blodsukker følger en...
|
Forum: Trening
15-07-13, 20:41
|
Svar: 12
Visninger: 4.900
Sv: Til dere som trener endel
Selv liker jeg å være litt støl og mørbanket etter trening, men jeg prøve også å være moderat. Det vil si at jeg gjerne står over en økt hvis jeg ikke føler det store overskuddet. Samtidig er det jo...
|
Forum: Kake/dessert og snacks
04-07-13, 07:42
|
Svar: 396
Visninger: 252.396
Sv: Gerds ostekake
I løpet av siste halvåret har denne kaken nærmest vært fast dessert i helgene. Sønnen min på seks år velger denne før freia melkesjokolade, det sier jo noe. Vi har anskaffet en "bake it easy"...
|
Forum: Trening
13-12-12, 18:49
|
Svar: 36
Visninger: 11.969
|
Forum: Trening
28-08-12, 08:19
|
Svar: 46
Visninger: 110.531
Sv: Høyfettkosthold og utholdenhet
Jeg skal ikke våge meg inn på diskusjoner angående kompaktkranker, girutveksling eller andre sykkelrelaterte triks. Jeg ville latt sykkelen ligge og heller tatt med turskoene og løpeskoene :p ...
|
Forum: Trening
26-07-12, 20:42
|
Svar: 9
Visninger: 2.662
Sv: Creatin + sukker før trening
Oppkarbing på en basis av lavkarbokosthold finnes i flere bøker. Selv har jeg prøvd opplegget til the anabolic/ the metabolic diet. Dette innebærer oppkarbing minst en dag pr uke, og ellers tilpasset...
|
Forum: Trening
26-07-12, 20:33
|
Svar: 6
Visninger: 1.780
Sv: Spørsmål om naturlig muskelbygging
Kan jo være noe ubalanse i kostholdet hans ift fettinntaket. Vet ikke om det er godt dokumentert, men mange mener jo at rikelig med omega 3 tilskudd gjør at huden blir mer smidig, og at den dermed...
|
Forum: Trening
26-07-12, 20:29
|
Svar: 9
Visninger: 2.456
|
Forum: Trening
23-07-12, 21:19
|
Svar: 13
Visninger: 2.453
|
Forum: Lavkarbobøker
23-07-12, 21:12
|
Svar: 1
Visninger: 17.254
Ny bok om trening og lavkarbo
Som anbefalt i siste nummer av VOF har jeg startet lesingen av "the art and science of low carbohydrate performance."
Dette er oppfølgeren til "the art and science of low carbohydrate living."
...
|
Forum: Trening
26-12-11, 18:26
|
Svar: 27
Visninger: 11.254
Sv: Sinnsyk gangsperre. Hva gjør man?
Hehe, hva hvis jeg trener litt hardt og så litt lavintensivt, eller eventuelt en hel økt litt akkurat middels? Bør jeg da ta en middels varm badstu eller et halvkjølig bad? :D
|
Forum: Trening
20-12-11, 18:38
|
Svar: 27
Visninger: 11.254
Sv: Sinnssyk gangsperre. Hva gjør man?
Hva med å nyte stølheten? Hvis det er skikkelig ille er det ikke så lett bestandig, men jeg synes i hvert fall at det er en eller annen form for nytelse i det å være støl :)
|
Forum: Trening
20-12-11, 18:37
|
Svar: 50
Visninger: 34.820
Sv: Personlig trener...er det noe vits`a ??
Jeg tror at hvis man ikke har spesielt god kunnskap om trening, så kan pt være smart, spesielt med tanke på å lære mer om trening. I praksis tror jeg mange personlige trenere i størst grad fungerer...
|
Forum: Trening
10-12-11, 07:43
|
Svar: 160
Visninger: 32.633
Sv: Hva slags benbygning har du ?
http://www.vektklubb.no/artikkel/knuser-myten-om-tung-benbygning-7522412
Denne kilden sier mye det samme som jeg husker anatomiprofessoren proklamerte. Skjelettet er forbausende solid for den lave...
|
Forum: Trening
09-12-11, 20:17
|
Svar: 6
Visninger: 3.664
|
Forum: Trening
09-12-11, 20:11
|
Svar: 160
Visninger: 32.633
Sv: Hva slags benbygning har du ?
En litt morsom tabell, men jeg vil påstå at den er svært unyansert :) Et tenkt tilfelle hvor man er overvektig med genetisk disponering for fettansamling rundt håndleddene, da vil man jo måle seg til...
|
Forum: Trening
28-10-11, 22:54
|
Svar: 19
Visninger: 4.721
Sv: Løpeskoanbefaling
Jeg liker nike free sine som mer tradisjonelle lettvektere, kanskje litt vel lett for de som søker mer demping. Evt VFF - Vibram FiveFingers :D Eller vivobarefoot på vinteren. Det er mine...
|
Forum: Trening
12-10-11, 21:54
|
Svar: 7
Visninger: 3.783
Sv: Jogging versus løping
Jeg ville ikke brydd meg så veldig om kaloritellingen. Å gå tur er sunt, noen mener til og med at man blir smartere av det. Hvis det er trening du er ute etter kan du jo intervallprege turene, legg...
|
Forum: Trening
17-09-11, 21:27
|
Svar: 19
Visninger: 4.807
Sv: Treningssko
Støtter Bulldog. Ting henger sammen, i kroppen også :) Vi er flinke til å polstre og støtte opp, feks med sko. Av og til er det bra, men av og til kan det være greit å "toughen up a bit"...
For...
|
Forum: Trening
13-09-11, 19:27
|
Svar: 15
Visninger: 5.795
Sv: Treningsmusikk
Herlig :D :D :D Får mer lyst til å være en av dem, enn å være en som møter dem i kamp...
|
Forum: Trening
09-09-11, 10:23
|
Svar: 15
Visninger: 5.795
|
Forum: Trening
08-09-11, 06:49
|
Svar: 19
Visninger: 4.807
Sv: Treningssko
Vel, jeg er litt enig, men ikke helt. Det du sier høres ut som den "propagandaen" en joggeskoprodusent kunne kommet med. Hvis flere hadde brukt sko som ga mulighet for at man kunne trent opp fotens...
|