Søk i lavkarbosidene:
Tilpasset søk
Gå tilbake   Lavkarbo.no :: Karbojunkie > Søk i forum

Søkeresultat

Viser resultatene 1 til 25 av 500
Søket tok 0,03 sekunder.
Søk: Innlegg av: tommygutt
Forum: Trening 05-10-11, 00:13
Svar: 1
Visninger: 1.314
Skrevet av tommygutt
Sv: Lavkarbo og trening

Det er absolutt greit med karbo da ja. Vi reagerer alle ulikt på lavkarbo. Jeg og kona kunne spise det samme og jeg kunne da trene hardt, mens hun hadde de samme symptomene som deg. Hun har forøvrig...
Forum: Trening 25-09-11, 00:53
Svar: 33
Visninger: 4.669
Skrevet av tommygutt
Sv: Noen som sykler her inne? Trenger råd

Jeg kjørte et knebøy-prosjekt vinteren for to år siden, hadde en total økning på nesten 80% fra start til slutt :) Skal sies at utgangspunktet var skralt og jeg hadde trent lite styrke før, men...
Forum: Trening 24-09-11, 01:38
Svar: 33
Visninger: 4.669
Skrevet av tommygutt
Sv: Noen som sykler her inne? Trenger råd

Styrketrening er alltid bra. En sterk mage og rygg er veldig bra når man blir sliten på sykkelen. Ellers er det bevist at knebøy med 4 reps, eksplosiv utførelse, gir god effekt innen sykling. Les...
Forum: Trening 23-09-11, 12:00
Svar: 33
Visninger: 4.669
Skrevet av tommygutt
Sv: Noen som sykler her inne? Trenger råd

Hehe, men spenstig uansett med 2,5 mil hver vei da :)
Forum: Trening 21-09-11, 23:47
Svar: 33
Visninger: 4.669
Skrevet av tommygutt
Sv: Noen som sykler her inne? Trenger råd

Spenstig :) Bor i Oslo, jobber i Steinkjer eller noe sånt? :D
Forum: Trening 21-09-11, 23:28
Svar: 33
Visninger: 4.669
Skrevet av tommygutt
Sv: Noen som sykler her inne? Trenger råd

Utrente har ingen grunn til å styre unna intervaller, det er disse som får mest effekt av nettopp intervaller. Man trenger ikke langkjøring for å sykle Birken. De som sykler Trondheim-Oslo på f.eks...
Forum: Trening 21-09-11, 10:07
Svar: 33
Visninger: 4.669
Skrevet av tommygutt
Sv: Noen som sykler her inne? Trenger råd

Har du lyst har du lov :) Er du motivert for rulla, er det bare å kjøre på.

Første gangen man kjører 4x4, er det brutalt uansett nivå. Jeg hadde en rolig høst i fjor før jeg startet med...
Forum: Trening 20-09-11, 11:33
Svar: 33
Visninger: 4.669
Skrevet av tommygutt
Sv: Noen som sykler her inne? Trenger råd.

O2-test kan utføres på en del treningssenter, klinikker, sykehus etc. Ikke noe must for det å gjøre dette, men det er bra for motivasjonen når du ser framgang. O2-opptaket ditt er det som sier aller...
Forum: Trening 20-09-11, 00:44
Svar: 33
Visninger: 4.669
Skrevet av tommygutt
Sv: Noen som sykler her inne? Trenger råd.

Hærlig med langsiktige mål, debutanten :)

Selv er jeg tilhenger av intervall-basert trening, har gitt meg stor framgang på sykkelsetet. Skal du bruke vinteren på rulla må dette gjøres fornuftig...
Forum: Trening 08-09-11, 10:41
Svar: 19
Visninger: 3.887
Skrevet av tommygutt
Sv: Treningssko

Dette er det vel mildt sagt delte meninger om ja. Selv gikk jeg til Løplabbet etter at jeg hadde pådratt meg Løpekne, ble aldri plaget igjen. Hadde beinhinnebetennelse i leggen i ten-årene, nye sko...
Forum: Trening 07-09-11, 16:22
Svar: 19
Visninger: 3.887
Skrevet av tommygutt
Sv: Treningssko

Spot on Cherry :)

Feil sko kan gi skader. Mitt tips, dra på Løplabbet og få skikkelig avtrykk av foten din. Man kjøper ikke treningssko på Coop`en til 199 fordi de var fine og se på....
Forum: Trening 02-09-11, 00:17
Svar: 7
Visninger: 2.373
Skrevet av tommygutt
Sv: Mer karbo i forbindelse med løp? Mangler eksplosivitet..

Vi er alle ulike, mange klarer ikke å prestere på lavkarbo, så mitt tips er rett og slett og prøve deg fram. Karboloading kan være greia for deg. På såpass korte løp som 1 mil er det ingen fare for å...
Forum: Trening 23-08-11, 14:20
Svar: 22
Visninger: 8.246
Skrevet av tommygutt
Sv: Egnet trening for dårlige knær

Sjekk denne, fin og enkel veiledning fra en med peiling

http://www.youtube.com/watch?v=5oStQGFGoXU
Forum: Trening 23-08-11, 11:03
Svar: 22
Visninger: 8.246
Skrevet av tommygutt
Sv: Egnet trening for dårlige knær

Husk at det er mange innstillinger av en sykkel som er viktig. Jeg fikk en betennelse i kneet her i juni, kombinasjonen av norgescupritt både lørdag og søndag i kaldt og vått vær samt at setet mitt...
Forum: Trening 23-08-11, 09:51
Svar: 22
Visninger: 8.246
Skrevet av tommygutt
Sv: Egnet trening for dårlige knær

Sykling er bra, men kun dersom sykkelen din er riktig innstillt. Dette er veldig viktig! Får du hjelp til dette f.eks fra en fysioterapeut eller en sykkelbutikk med skikkelig peiling, så er sykkel...
Forum: Trening 21-08-11, 22:48
Svar: 44
Visninger: 4.054
Skrevet av tommygutt
Sv: Ketose og testing av maksimalt o2 opptak?

Hvordan gikk makspulstesten?
Forum: Trening 12-08-11, 10:07
Svar: 13
Visninger: 1.638
Skrevet av tommygutt
Sv: Trene en del, hvilket kosthold?

Edla, jeg har opplevd noe av det samme. Min erfaring er at man får en boost når man tilfører karboen, men samtidig er det lett og gå tom. Jeg testet dette i sykkelritt på varighet rundt 3 timer....
Forum: Trening 11-08-11, 23:46
Svar: 13
Visninger: 1.638
Skrevet av tommygutt
Sv: Trene en del, hvilket kosthold?

Alt av karbo som har lav GI/GB
Forum: Trening 11-08-11, 23:38
Svar: 13
Visninger: 1.638
Skrevet av tommygutt
Sv: Trene en del, hvilket kosthold?

På lavkarbo spiste vi lite karbo i antall gram, på lavglykemisk spiser vi såkalte gode karbohydrater som ikke påvirker blodsukkeret, men tenker ikke på mengden i gram
Forum: Trening 11-08-11, 23:03
Svar: 16
Visninger: 3.980
Skrevet av tommygutt
Sv: Sliter med å komme i bedre form

Bare å bruke ja, hyggelig og kunne motivere. Ellers smart å ikke gå hver dag ja, husk at det er når kroppen får hvile at du faktisk blir i bedre form, selve treningen bryter jo ned kroppen :)
...
Forum: Trening 11-08-11, 22:45
Svar: 13
Visninger: 1.638
Skrevet av tommygutt
Sv: Trene en del, hvilket kosthold?

Tja, ikke godt og si. Jeg syklet fort på ketogent/lavkarbo, men sykler fortere nå i konkuranser, men er også bedre trent. Synes jeg restituerte en smule bedre på lavkarbo enn jeg gjør nå på...
Forum: Trening 11-08-11, 21:10
Svar: 13
Visninger: 1.638
Skrevet av tommygutt
Sv: Trene en del, hvilket kosthold?

Prøv deg litt fram hva som funker for deg. Jeg trener 5-15 timer pr uke, utholdenhetstrening sykkel, løping og ski. Fungerte veldig bra med ketogen kost og tradisjonell lavkarbo. I dag spiser jeg...
Forum: Trening 11-08-11, 17:28
Svar: 44
Visninger: 4.054
Skrevet av tommygutt
Sv: Ketose og testing av maksimalt o2 opptak?

O2-opptaket går rett og slett på hvor mye oksygen kroppen klarer å ta opp over en periode. Rett og slett det viktigste parameteret når man på godt norsk snakker om kondis. Prosessen skjer i lungene. ...
Forum: Trening 11-08-11, 17:18
Svar: 44
Visninger: 4.054
Skrevet av tommygutt
Sv: Ketose og testing av maksimalt o2 opptak?

Tja, skal vel være forsiktig med å gi noe råd. Hva sier legen? Generelt sett er det intervall-trening som gir deg kjappest økning i O2-opptak.
Forum: Trening 11-08-11, 16:20
Svar: 44
Visninger: 4.054
Skrevet av tommygutt
Sv: Ketose og testing av maksimalt o2 opptak?

Du kan jo fortelle om hvordan gjennomføringen av makspulstest gikk for seg? Hvor mye veide du, hvor lenge varmet du opp, hvor mye hadde du trent på forhånd? Forøvrig kommer jeg selv også med...
Viser resultatene 1 til 25 av 500

 
Bytt forum

Alle klokkeslett er GMT +2. Klokken er nå 18:56.


Powered by vBulletin
Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd.
Norsk: Foreldreportalen.no | Selvrealisering.no
© 2004-2015, Lavkarbo.no