[joakim]

Hei! har drevet med lavkarbo nå i snart 2 mnd. Har gått ned fra 108 kg til 96. altså 12 kg. Målet mitt var 90 kg. Men så føler jeg at jeg vil begynne å bygge muskler. Hvordan kan jeg gjøre dette? har lest slank deg me ketolyse boken og forsto det slik at du må gradvis øke mengden med karbo i sluttperioden. Kan jeg heller fortsette på en veldig lav kalori diett med 1800 kalorier dagen i 2 uker(med cardio trening å situps og diverse vær dag.) får og så begynne med styrke.. Planen min er å trene vær dag - 1 fridag.
Så det jeg lurer på er om jeg vil uansett gå opp i vekt?

Kan legge ut treningsprogrammene jeg har planlagt framover om ønsker.

håper på masse gode svar!
-Joakim