|
Sv: Hva gjør jeg som nybegynner feil ?? :(
Hold deg unna kunstig søtet produkter (eller tell karbene av sukkeralkoholene og)
Mer grønnsaker. Fyll gjerne karbokvota di med det med god samvittighet. Fordel så jevnt du kan over måltidene.
Mer fett. Velg fetere kjøttprodukter eller ha oljer/cocosa i salat/suppe/grønnsaksmos. Jeg hadde ikke overlevd uten mine 7ss med olje hver dag 
Lykke til
__________________
Normalvektig siden 22.06.21 |