[tommygutt]

Prøv litt til før du gir deg, det er mitt tips. Jeg har prøvd hard trening på ketolyse som et rent eksperiment, funket fint etter ett par uker.

Nå bruker jeg mere karbo i kosten, men mest mulig lavglykemisk. De neste to ukene skal jeg trene 12-14 økter, da er jeg helt avhengig av mere karbo både med hensyn til gjennomføring og ikke minst restitusjon, men igjen, styrer unna raske karbohydrater.

Påstander om lavere hvilepuls og høyere makspuls, skal man være veldig forsiktig med etter min mening. Dersom folk går fra 180 i maks til 250 i maks på lavkarbo, er det andre ting som bør sjekkes og man kan starte med pulsklokka. Hvilepuls er individuelt og trenbart.

PS! Hvor raskt pulsen synker i pausene på 4x4-trening, er som du påpeker en veldig god indikasjon på formutvikling og behovet for hvile.