[frode73]

Min erfaring er at pulsen går opp nå karbohydratmengdene går ned. Jeg mistenker at når man er i ketose og hjertet får ketoner som brennstoff så slår det hurtigere. Jeg tror at det er en bra ting, men ikke 100% sikker ennå.

Hvis jeg spiser en brødskive før intervalltreningen så er pulsen 10-15 slag lavere enn hvis jeg feks spiser 2 egg /smør..dette er fakta, har testet mange ganger.

Selv om pulsen går opp så føler jeg meg ikke noe svakere, men har erfart at noe karbo før høyintensitetstrening gjør at jeg får mer utbytte av treningen. Så jeg er ganske strikt bortsett fra siste måltid før trening. Kan bare være at jeg tar to knekkebrød evnt en skive grovbrød en drøy time før trening. Det fungerer for meg.

Rolige langturer går fint på meget lite karbohydrater bare man kjører rolig nok. For meg er det under 130 i puls. Intervallene går mellom 155-170 (Makspuls rett under 190)

Lykke til, og ikke vær redd for å eksprementere med litt karbo før trening.