Hvis du skal følge ketolyse, må du kutte ut yogherten og knekkebrødet
Bak knekkebrød som du finner her inne under oppskrifter, litt mere fett kan du vel også trygt spise
Skal du spise ketogent så skal du ligge på 15-20 karber om dagen
Tommelfingerregel er at du ikke skal spise noen som har mere enn 5g karb pr 100 gr