Vis enkelt innlegg
Gammel 03-07-04, 01:23   #3
Kristian
Seniormedlem
 
Kristian sin avatar
 
Medlem siden: Jan 2004
Hvor: M & R
Alder: 58
Innlegg: 1.443
Kristian har veldig mye å være stolt avKristian har veldig mye å være stolt avKristian har veldig mye å være stolt avKristian har veldig mye å være stolt avKristian har veldig mye å være stolt avKristian har veldig mye å være stolt avKristian har veldig mye å være stolt avKristian har veldig mye å være stolt avKristian har veldig mye å være stolt avKristian har veldig mye å være stolt av

Opprinnelig lagt inn av Spirea

Jeg vet jeg ikke spiser så usunt - i alle fall ikke til daglig - men jeg spiser så mye. Så når jeg synes jeg skal være flink til lunsj, spiser jeg en hel (sikkert rundt 300g) boks med brune bønner - det er jeg så glad i. Jeg drikker sikkert tre glass lettmelk til og jeg blir mett og "rusa". Middag klarer jeg aldri å begrense til èn porsjon. Hva kan jeg gjøre? Kan ikke fortsette å spise samme mengde mat, det skjønner jeg. Men er det bare den harde måten som gjelder? Må jeg spise èn porsjon og ikke to eller kan jeg fortsette å spise mye sålenge jeg spiser mye av noe som er lurt?

Det er viktig å spise ofte, minst fire måltider for dag. Da er det lettere å stoppe i tide for da er du gjerne ikke så sulten da måltidet startet.
Med ett lavkarbokosthold er det også mye enklere å begrense seg. Proteinrik mat som kjøtt, fisk og ost metter fort. Og med lavkarbogrønnsaker får du mye mat med lite energi. Dette er verdt å prøve.

Kristian er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Atkins og jeg dietten Svar med sitat