|
Sv: Går opp i vekt?
Opprinnelig lagt inn av M016, her.
Ok takk for svar jeg trener styrke og kondisjon på elixia. Men jeg tror det er en veldig god ide og ikke spise en hau med mat på kvelden. Men jeg får så sinnsykt søtsug om kvelden, og har så lyst på noe godt, forslag til hva jeg kan gjøre for å ikke hive i meg mat om kvelden?
Hva du spiser har da mye å si. Prøv med f.eks 100-150 g fett kjøtt eller magert kjøtt pluss olje/smør eller fet fisk om du er sulten veldig sent. Det lagres ikke som fett i løpet av natta. Om du vil ha mye mat kan du jo spise en stor salat med kjøttbiter i etc. |