|
Sv: Sykling
Hvis du trener anaerobt, dvs med så stor intensitet at du produserer melkesyre, bruker kroppen av glukogenlagrene. Kroppen trenger oksygen for å forbrenne fett. Men du kan og trene opp kroppen til å velge fett fremfor karbo som energi ved å trene mye langkjøring med lav intensitet. |