Opprinnelig lagt inn av Chumpsy
Hvis Jeg Husker Riktig SÅ Nevner Fedon Om Spisedag? Stemmer Det, At Man Dytter InnpÅ Med Diggi Diggi Mat, Stemmer Det?? Feks LØrdag.??
Tror nok ikke dette blir så populært her inne, men ja du er inne på noe. Har opplevd flere som står fast på platåer over lengre tid etter feilinntak av mat, les kun fett og proteiner/shaker.
Det som da ofte har virket er å legge om til 6 måltider pr dag, dvs ca hver 3. time i våken tilstand. Du spiser da 3 større og 3 mindre måltid. Til hvert av de 3 større kan du legge til en beskjeden mengde raske karbohydrater som brød (velg grovt), ris (helst villris) evt pasta. Vel så viktig er det at du til hvert av disse 3 måltidene får i deg ca 1/2 tallerken grønnsaker/salat samt proteindelen. Mellommåltidene kan være i Fedon sin ånd.
For at dette skal virke må det gjennomføres over noe tid, men da kommer ofte resultatene. Du må også huske på at det å ikke spise opp hele porsjonen ikke er en skam.
De jeg har sett har vært imponerende med tanke på utgangspunktet. Og ikke minst, du får et morsommere kosthold som det i lengden er lettere å forholde seg til! |