|
Sv: dritt lei
Er også noen som må telle kcal i tilegg til karbs. Ettersom du har drivi på med dette i noen måneder nå regner jeg med du har god kontroll på karbsene.
Prøv i tilegg å tell kcal. Legg deg på 1300-1500 kcal om dagen og sjekk hvordan vekten er i løpet av ett par uker da.
Pøs på med mye fett, da slipper du være sulten, noe du sikkert gjør på skaldemann uansett
__________________
|