ops...
jeg starta å skrive når ingen hadde svart
vel.. enig med albertine, man kan prøve å spise litt mer karbo.. men kanskje tidlig på dagen i stedet for kvelden? bare en tanke.. tror ikke du kommer til å ødelegge noe. du bruker kanskje bare noen ekstra dager på å komme i ketose igjen.
og ja til trening! både styrketrening som gjør at du får muskler.. og det er jo i musklene forbrenningen foregår. OG kondisjonstrening der du har høy puls og forbrenner..
og når du trener må du jo regne med at du blir litt tyngre når du får mer muskler..
siljevanilje |