Det å spise mer mat tror jeg neppe går. Du spiser vel til du er mett allerede? Så fortsett å spis den mengden mat som du gjør. Men kanskje du kan øke karbotallet litt. Jeg regner med at du har satt deg grundig inn i hvor mange karbo pr. dag du ligger på og du vet dette nøyaktig. Det er veldig viktig. Kanskje du kan spise mer grønnsaker og bær og kanskje litt nøtter og mørk sjokolade av og til.
Ellers så tror jeg kanskje du spiser litt for mye "feil" mat? "Sunt" snop f.eks.? Snop med lite karbohydrater må ikke spises for mye av. Sukkerfritt er ikke så ufarlig som det høres ut. Det samme gjelder lettbrus som kan gjøre at du spiser mer enn hvis du ikke hadde drukket lettbrus. Lettbrus kan gjøre at du spiser mer kalorier enn kroppen trenger.
Men jeg vet jo ikke hva du spiser. Correct me if I'm wrong. 
En annen ting er meieriprodukter. Spiser du mye av det? Det kan forhindre vektnedgangen. Jeg fikk meg ihvertfall en AHA-opplevelse da jeg kuttet ut fløte og ost.
__________________
Mvh donjuanwannabe
Faglig tyngde, det er meg det! Hilsen Christian A. Drevon
|