[hope10]

Jeg er litt frustrert om dagen...begynte 3 jan, å jeg gikk ned første uken,opp neste, så ned, å nå når jeg snikveier, så er jeg opp igjen...jeg spiser skikkelig safe, å trener litt, så jeg vet ikke hva som skjer, men skulle så gjerne holdt meg på minussiden hele tide, om det så er bare noen gram ned, så er i det minste ned ned...

men skal forsøke å ikke tenke for mye på det enda, men viss det skal fortsette på denne måten, så kommer jeg ikke langt, så da må jeg nok se over det hele, å se om jeg kan endre noe, kanskej ta bort meieriprodukter eller noe, vet ikke..

Igår var jeg i sømme hallen med ungene og mannen min, en herlig trening,s om jeg faktisk tror hadde vært til nytte, men jeg holdt på å skjemst meg ihjel, når jeg skulle opp og ned i vannet...så tror ikke jeg går igjen med det første nei...
føler meg ikke vel med meg selv i det hele tatt, så tror ikke jeg komme rigjen, før noen kilo er borte...

treningen på ellipsemaskinen går bedre, det var skikkelig hardt første dagen, men neste dag gikk det lettere, så tror det skal gå seg til etterhvert

Så et slankeprogram på tv her en dag,d er det stod at de måtte bruke 3500 kcal for å få bort så å så mye, om de snikspiste litt av det de ikke skulle (husker ikke hvor mye) men hvor mye bør vi egentlig bruke på en dag? vi klarer vel ikke like mye, siden vi er slitnere på dette kostholdet eller? stod ihvertfall det i boken at man klarte nok ikke yte maksimalt..