Opprinnelig lagt inn av Zoë
....har bare lyst til å slenge på en liten kommentar; magesekken utvides når en spiser mye til vanlig. Etter bare noen få dager med mindre mat, blir magesekken mindre også, og det skal mindre til før en blir mett.
Lid deg gjennom et par dager med sult, så vil kroppen justere seg.
Det er helt sant Zoë, men det er unødvendig å sulte. Ved å skifte fra et karbokosthold, til f.eks Atkins så vil maten automatisk få mye lavere volum. Næringstettheten er mye, mye høyere! 
Men det er her det er viktig at vi klarer å skille mellom hva som er behagelig mett, og hva som er stappett/full. Jeg for min del visste ikke hva som var behagelig mett før jeg hadde gått 3 dager på Atkins... 
Intill da hadde jeg bare spist meg stappet... 10 tacos... Samme måltidet med fokus på fett og proteiner, (Uten druesukker-krydder-posen, uten mais) behagelig mett etter 3, full stopp ved 3,75... 
__________________
Noe du lurer på? Sjekk FAQen."Kommunikasjon har ikke bare med offentlig transport å gjøre".
|