|
Sv: Hva har du spist i dag?
Nå er klokken 14.45. dette er hva jeg har spist og skal spise i dag
Frokost kl 0715: to knekkebrød med masse cottage cheese. Strødde kanel på. Vann til drikke (ikke tid til kaffe/te)
Lunch 1130: rester av gårsdagens middag: kyllingfileet med salat, røde bønner, asparges. Olivenolje og eddig til dressing. kaffe
Mellomåltid 1500: en neve med blandede nøtter; paranøtter, valnøtter, hasselnøtter og mandler
Mini middag kl 17 i dag:
halvt eple og halv appesin med yogurt naturell og cottage cheese. strør linfrø over.
Middag kl 20:
Hjortestek med brun saus (ikke mye saus da denne ikke er lavkarbo), rosenkål, brokkoli og salat. Drikke: håper på en dyr rødvin |