[Photobscura]

Fortsatt ca daglig, men mye mindre i mengde .
Når man spiser mat som er ren, så nyttigjør kroppen den bedre, og det blir følgelig mindre avfall. Men det er ikke uvanlig å bli litt forstoppa i starten.
Hele linfrø har null karber (men ikke når de knuses), og går ufordøyd gjennom kroppen. I Norge trekker man fra kostfiber (cellulose, ufordøybare karbohydrater), men det gjelder ikke alle land. Det som er genialt med linfrø, er at de danner et slags slim som kan få magen i gang. Prøv å legg en håndfull linfrø i lunkent vann en liten stund, og svelg det. Litt nasty, men funker ganske bra!
Ellers høres det ut som du har magnesiummangel, i forhold til det med musklene dine. Det er ikke uvanlig i overgangen å føle seg sånn, så skaff til veie magnesiumtilskudd så skal du se det blir litt bedre .