[Camomilla]

Opprinnelig lagt inn av Gerd, her.

Ketolyse sine er 7 ukers bokser, og koster i løpet av en uke 52-53 kroner
Det er dyrere med tilsvarende på helsekost/apotek. ( I vertfall her i bygda )

Litt om vitaminer:

(Utdrag fra Etter slankekuren, Torkil Andersen)

Sitat:
"Magnesium:
Her har vi enda et viktig mineral av stor betydning for energiomstningen i kroppen. Mer enn 300 kjente enzymer er avhengig av magnesium for å fungere optimalt. Flertallet av disse deltar i de kjemiske prosessene som er avgjørende for forbrenningen av karbohydrater og fettstoffer. Av alle mineralene er magnesium antagelig det viktigste for kroppens energiprodukjsjon. Magnesium har viktige effekter på hjerte-og karsystemet. Det virker avslappende på musklene i blodårene og medfører senkning av blodtrykket. Magnesium motvirker rytmeforstyrrelser, for eksempel hjerteflimmer. " Sitat slutt.

Sitat:
”Kalsium:
Kalsium er viktig for normal funksjon av muskler og nerver. Kalsiummangel medfører muskelkramper, spesielt viss det samtidig er magnesiummangel. Mineralet er viktig for nerveledningen, og ved mangel kan man få prikkende fornemmelser i hender og føtter.”Sitat slutt

Sitat:
”Kalium:
Kalium er et viktig mineral som er av stor betydning for kjemiske reaksjoner inne i cellene. Det har betydning for muskelvekst, hjerte og nervesystem.
Balansen mellom kalium, kalsium og magnesium bestemmer musklenes spenning/tonus. Ubalanse kan gi slapphet, eller det motsatte-nemlig kramper.”Sitat slutt


Sitat:
”Selen:
Selen er et av de sterkeste antioksidander vi har i kroppen. Den styrker den antioksidantiske effekten av vitamin E. Dette er svært viktig for forbrenningen av fettstoffer. Utover disse egenskaper er det mye som tyder på at selen forbygger hjerteinfarkt og hjerneslag ved å ha positive effekter på kolesterolet.” Sitat slutt


Sitat:
”Sink:
Sink spiller en viktig rolle inne i kroppens celler, der det har betydning for funksjonen til over 300 forskjellige enzymer. Sink deltar på denne måten indirekte i omsetningen av karbohydrater, proteiner og fett. Sink er viktig for immunforsvaret og har betydning som antioksidant. Relativ sinkmangel kan vise seg ved gjentatte infeksjonssykdommer.
Ved sinkunderskudd i kroppen oppstår bl.a. håravfall.”Sitat slutt

(Kalsium hemmer opptak av sink i kroppen og disse to bør ikke tas samtidig)


Sitat:
”Krom:
I forbindelse med overvekt og vektstabilisering er dette mineralet kanskje det viktigste vi kjenne. Krom øker effekten av insulin, nor som medfører at bukspyttkjertelen slipper mindre insulin ut i blodet. Siden insulin øker fettlagring og reduserer fettforbrenningen-altså gjør oss fete- er det ikke rart at undersøkelser har vist at kromtilskudd alene kan redusere kroppsvekten. Når det i tillegg klarer å redusere søthungeren, forstår all at dette er et viktig mineral i kampen mot fedme.” Sitat slutt.

Takk for utdypning, Gerd, dette var nyttig lesning! Selv hater jeg å ta tabletter, og alle typer kosttilskudd blir maks tatt i en uke her i huset Men nå har jeg jo kuttet den viktigste kilden til bl.a. magnesium ved å slutte å spise kornprodukter - og jeg vet IKKE nok om ernæring til å kunne kompensere gjennom kosten. Vi har noen magnesium tyggetabletter i skapet, disse kan jeg kanskje få i meg. De inneholder nok endel søtstoff (smaker litt søtt/syrlig) og har ikke så høy dose, men jeg regner med at alt er bedre enn ikkeno'