|
Sv: Trenger oppmuntring, og da er dere de beste i verden å spørre
Hei
Jeg har IKKE nilest alle svarene.Men det kan være et simpelt (og plagsomt) platå, se det ann litt til og nyt alle fordelene av ketogent kosthold.
Du KAN legge inn kosten din i en nett-kalkulator og sjekke kaloriinnholdet. Ca 21 kalorier (Kcal) pr kilo kroppsvekt er passe og se om du spiser for mye. Gjør du det, skal du redusere matmengden og ikke fettinnholdet i kosten.
Litt mer mosjon kan også lønse problemet.
Spiser du for lite varierte grønnsaker og balndet salat, da bør det endres.
Lykke til
Torkil |