|
Sv: Fersking på ketolyse
Takk for mange gode, kloke svar.
Jeg trener nok ikke så hardt som dere som løper halvmaraton, men jeg pleier ha fem økter i uka på helsestudio med kondisjon og styrke, og da bruker jeg ha en gjennomsnittspuls på 180 - 185, makspulsen min er 195, så jeg er jo ikke noe toppidrettsutøver som kan ha en makspuls på over 200, ennåi det minste 
Utenom dette går jeg veldig mye, med barnevogn, ca en mil hver dag, og det i høyt tempo.
Men merker at jeg den siste uka kun har hatt energi til å gå og ikke trene. Kroppen er slapp og beina tunge... |