[Jolly]

Jeg glemte faktisk av at jeg hadde squash oppi gryta faktisk, takk for den du

Gulrota flytter ikke karbene over i sausen, så det går bra på ketolyse du. Jeg lagde denne da jeg gikk på den kuren, men hadde oppi mer brokkoli, blomkål og squash. Jeg hater selleri, så det kommer ikke inn i mitt hus engang. Jeg brukte også ferdige grønnsakblandinger. Om du ser på ferdige frosne grønnsakblandinger, så er det flere av dem som har bare 3 karber pr. 100 gr, og de kan du godt bruke oppi. Så fyller du på med de jeg nevnte over. Og fyller du da på et par auser med slik gryte, så er du innenfor det lovlige ang antall karber pr måltid. Du blir lenge mett pga fettinnholdet i sausen og fisken.
Sausen er meget godt ketolyse mat, smør og fløte, jammis