|
Sv: Fordeling av karbohydrater
Jeg og mamma regnet ut at 2 never med havregryn (til grøt) ble ca 15-20 karbo og plusser du på en frukt og resten av dagen med lavkarbo mat så havner man fort opp i 50-70 karber om dagen  Helt greit for min mor som ikke vil være i ketose,men skal du holde deg på ca 30 om dagen,må du droppe noe,da ville jeg ofret havregryn og frukt,og heller spist litt bær med krem e.l.
og mere grønnsaker.
Jeg lurer også litt på dette med fordeling av KH,ser ikke at det står noe i bøkene mine om det
__________________
Otika
Otiki
|