Hei alle!
Skal ned ca 10 kg i vekt, men har gått på smell etter smell da jeg ikke klarer å holde meg i ketose. Jeg tror jeg må finne en balanse i forhold til karbohydrater som fungerer for meg.
Er det noen av dere som ikke er i ketose, men går ned mye ved å spise lite karbo? Iallefall kan dere dele litt erfaringer med meg??
Jeg synes det er vanskelig uten karbohydrater til frokost blant annet... føler jeg blir kvalm av å spise bare egg, bacon ost osv... Nå starter jeg dagen med havregryn(ja vet det er tonnevis med karbo) men det holder meg mett leeenge og jeg føler jeg har energi lenge.
Er det noen av dere her som spise f. eks mindre og mindre karbo utover dagen eller gjør det på en annen måte? Jeg kan nemlig ikke være i ketose, kroppen min klarer ikke, jeg får vondt og har det ikke bra. Klarer ikke gjennonføre trening osv. Håper noen vil komme med noen råd/erfaringer for jeg vil gjerne ned 1-2 kg i uken... På forhånd takk