[hope10]

Opprinnelig lagt inn av FrøkenBianca, her.

Hehe.. Jeg er ganske så ny på dette her selv, men er vel kanskje i overkant ivrig Derfor jeg prøver å få svar på om jeg er på riktig spor.. Tror nok det blir litt sånn at man får det under huden etterhvert... Merker at mengder og slikt er noe jeg blir mer og mer bevist på.. Hadde en utrenskning av skuffer og skap før jeg satt i gang, noe som resulterte i 4(!) bæreposer med mat jeg ga bort.. og 1 som gikk rett i søpla..og deretter enda en med godteri som ikke smakte godt etter 2 ukers nedtrapping

Vi får det nok til etterhvert tror jeg! Forresten så er kost-dagboken på www.diett.no veldig grei å bruke syns jeg, man må bare være litt obs på noen verdier har jeg skjønt.. Ellers finnes mat på data, som er et gratis program du kan laste ned og bruke.. Jeg husker vi brukte det når jeg studerte mat og helse (også kalt heimkunnskap).. og så er d jo .. om jeg har skjønt riktig.. finne protein = antall kg kroppsvekt, dele det på 4 og du har antall gram kh, og gange det med 15 igjen og du har antall gram fett... sånn jeg har skjønt det ihvertfall... så er d spennede og se om jeg har skjønt det riktig

Jammen har du komt godt inn i det allerede da jeg beg 3 januar, å det eneste jeg har fått med meg, etter utallige timer med lesing i boken, er at man skal holde oss under 15 karner til dagen, at dersom det stopper opp over lengre tid så kan man se etter evt partstoppere, å så har jeg sett en prosentinndeling av hva som er en grei inndeling men den finner jeg ikke nå, men tenkte å sette meg mer inn i det hele tiden, men har vært så mye nå, så så lenge jeg klarer å holde meg i ketose, så er jeg super fornøyd.

har vært veldig safe i matveien til nå, men begynner å føle meg tryggere nå, så har såvidt begynt med å teste litt nye oppskrifter

For meg skal dette være en livstilsendring, i la om til rene produkter ifjor, lenge før jeg tenkte på denne kuren, så jeg syns ikke det er så vanskelig lenger, men noe er selfølgelig det for det om, å nå når jeg må holde meg i ketose, må jeg jo virkelig tenke, å planlegge, men det går greit, å jeg nyter hver dag enda ihvertfall

testet diett siden nå, å fikk opp dette:

Energi
Fett 79 %
Protein 16 %
Karbohydrat 5 %
Alkohol 0 %

Finner ikke siden som jeg abonnerte på nå, om hvordan kakeinndelingen min er i forhold til hva den bør være,men skal lete litt å se om den ikke dukker opp, har ikke så mange trådene å lete gjennom
Den siden var jo kjempesmart, skal se om jeg ikke begynne rå bruke den litt jeg også, men jeg veide bare maten min i begynnelsen, nå bare spiser jeg.....men spiser så jeg holder meg i ketose altså, selv om jeg har vært i mange selskaper, og ute med jobben, å det er jeg stolt over, jeg får det til sakte men sikkert, satser på at jeg lærer det siste nå da, denne tråden så veldig grei ut å lære det i, tusen takk for enkel forklaring, nå vil jeg også få det til