[VistaX]

Jeg har testet meg på kvelden, cirka to timer etter siste måltid.
Jeg vet at jeg med trening 3-5 ganger i uka, kan spise "nesten" hva jeg vil. Men så er det slik at jeg ikke alltid har vært like flink til å trene. Jeg spiser dessuten alltid grove brød/pasta/ris etc. når jeg spiser dette (gjør selvsagt ikke det nå).

Grunnen til at jeg har gått opp er fordi jeg har hatt en tendens til å spise litt for mye sjokolade i ukedagene og ikke pga brød/pasta/ris etc. Vanlig kosthold i hverdagene og godtedagen på lørdager passer meg bra.
Spørsmålet er da hvordan jeg best mulig kan øke antall karbohydrater fremover?