|
Sv: Høyprotein-diett?
Det er slik jeg vil spise også det. Det blir sånn om jeg kutter ned på frukten ved å bytte ut de gode eplene med grapefrukt. Nå har jeg laget en måltidsliste jeg skal følge for å unngå noe utskeielse. Jeg har lyttet til kroppens reaksjon på forskjellige matvarer og vil nå en gang for alle kutte ut de den ikke liker, som er epler, pærer, paprika, sukkererter, tomat og blomkål. Den simpelten elsker torsk og brokkoli.
Frokost: 50 g 10% ost, 5 ml olje, grapefrukt, soyamelk i te/kaffe
Lunsj: 150g kyllingfilet stekt i ørlite rapsolje, soyamelk i te/kaffe
Middag: 50g 10%fett ost, en liten avokado, stor salat rå grønnsaker,te/kaffe som over
Kvelds: 150g torsk, 5 ml olje eller 150 g fet fisk, liten salat og litt ananas,te/kaffe "
Det er litt lite mat, men godt balansert, synes jeg. |