[nellie]

shaker inneholder nok ikke noe særlig fett.. de er enten fulle av karbo og proteiner, eller et par gram kh og mest proteiner.. går jo ann å spørre etter en med lite karbohydrater (og se på næringsinnholdet, for "lite karbohydrater" betyr ikke nødvendigvis det samme for han bak disken, som det gjør for deg) også kjøpe noe olje for å få inn fett..