Vis enkelt innlegg
Gammel 07-02-11, 13:45   #10
Filosofina
Juniormedlem
 
Filosofina sin avatar
 
Medlem siden: Feb 2011
Hvor: Drammensområdet
Innlegg: 11
Filosofina er på en erverdig vei

Sv: Hva har ikke fungert for deg, og hvorfor?

Tusen takk for alle svarene
Er det lov å si at jeg synes det er litt deilig å høre at det er flere enn bare meg som sliter med å spise "ofte og lite" / etter klokka og at flere ler av 30 days

Det som har fungert for meg hittil når jeg har vært flink er å
- passe på sukkerinntaket (ingen brus for brusjunkien). Klarer jeg å holde meg unna brusen mister jeg litt lysten på annet søtt etterhvert som tiden går...
- spise mindre porsjoner (men ikke oftere), vente litt, også heller hente litt mer mat etterpå om sultfølelsen ikke gir seg.
- Telle kalorier sånn ca, ikke slavisk.
- Ta fastedager, der jeg bare spiser suppe, evt. frukt for det bryter litt opp i mønsteret og trener viljestyrken.
- Gå tur i vårværet (Må være høst eller vår).
- Gjøre hobby (Da glemmer jeg å spise alt søppelet jeg ikke trenger).

Dette har fungert, men det betyr ikke at det fungerer helt ennå fordi jeg har også mislykkes med å faktisk gjøre dette og holde meg til dette...

Det var en her som spurte om kosttilskudd. Jeg tar jern, folat og vitaminbjørner. Ikke slavisk, men når jeg husker på å ta det!

Filosofina er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Egenkomponert, mindre sukker - mere sunt. Svar med sitat