Tusen takk for alle svarene Er det lov å si at jeg synes det er litt deilig å høre at det er flere enn bare meg som sliter med å spise "ofte og lite" / etter klokka og at flere ler av 30 days Det som har fungert for meg hittil når jeg har vært flink er å - passe på sukkerinntaket (ingen brus for brusjunkien). Klarer jeg å holde meg unna brusen mister jeg litt lysten på annet søtt etterhvert som tiden går... - spise mindre porsjoner (men ikke oftere), vente litt, også heller hente litt mer mat etterpå om sultfølelsen ikke gir seg. - Telle kalorier sånn ca, ikke slavisk. - Ta fastedager, der jeg bare spiser suppe, evt. frukt for det bryter litt opp i mønsteret og trener viljestyrken. - Gå tur i vårværet (Må være høst eller vår). - Gjøre hobby (Da glemmer jeg å spise alt søppelet jeg ikke trenger). Dette har fungert, men det betyr ikke at det fungerer helt ennå fordi jeg har også mislykkes med å faktisk gjøre dette og holde meg til dette... Det var en her som spurte om kosttilskudd. Jeg tar jern, folat og vitaminbjørner. Ikke slavisk, men når jeg husker på å ta det!